Митове за диабета - Mattca - Официален блог
Познаването на правилните неща по отношение на диабета е важно не само за тези, които страдат от това заболяване, но и за членовете на семейството, приятелите или колегите. Понякога може да бъде наистина трудно да направите избор между реални неща и слухове, особено когато лекарят не винаги ви съветва.
Митове като „диабетът е смъртоносна болест“ или „всеки, който яде сладкиши, може да получи диабет“ се предават от хора, които не са много добре информирани. По-долу ще намерите поредица от такива митове и красноречиви обяснения за всеки от тях.
Мит: Диабетът тип II е лека форма на диабет
Обяснения: Диабетът е много сериозно заболяване, което не бива да се пренебрегва. Наистина може да се държи под контрол и болният човек да има красив живот, но във всеки случай, без подходящо лечение, това може да доведе до сериозни усложнения. Добре е да знаете, че диабетът причинява повече смъртни случаи за една година, отколкото ракът на гърдата и СПИН. Двама от трима души с диабет умират от сърдечни заболявания или инфаркт.
Мит: Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, в крайна сметка ще развиете диабет.
Обяснения: Прекомерното тегло може да бъде рисков фактор за отключване на диабет, но други фактори като възраст, фамилна медицинска история или дори раса могат да играят важна роля за развитието на това заболяване. Но има хора, които са далеч над нормалното тегло и въпреки това нямат диабет, точно както има хора с абсолютно нормално тегло, които получават диабет. Във всеки случай би било добре да нямате проблеми с теглото, тъй като те могат да причинят други усложнения за организма, не непременно диабет.
Мит: Диабетиците нямат право да ядат сладкиши или шоколад
Обяснения: Сладките или шоколадът не са забранени за диабетици. Докато са разделени на малки порции и спазват диетата, диабетиците могат да ядат всичко. Сериозни усложнения възникват, когато преядете, ядете твърде много сладкиши или твърде много храни, които повишават нивата на кръвната захар. Излишъкът не се препоръчва за хора, които нямат диабет, така че това не означава, че диабетиците никога няма да могат да ядат торти. Те ще могат да дегустират няколко пъти в месеца, но не всеки ден.
Мит: Диабетиците не могат да режат ноктите на краката си
Обяснения: Със сигурност диабетиците могат да си режат ноктите на краката, като спазват правилата за хигиена на тялото, както всички останали. Грижите за краката са по-високи при диабетиците, тъй като това заболяване може да засегне периферните нерви. Поради това се препоръчва при ръцете и краката да се обърне специално внимание, за да се избегнат определени наранявания. Ако имате диабет, препоръчително е да поддържате ноктите си здрави, като ги режете до върховете на пръстите на краката. Не ги режете прави, с кръгли ръбове или твърде къси, използвайте пилата и избягвайте да поставяте краката си в неудобно положение или обувки.
Мит: Плодовете са здравословни, така че диабетиците могат да ядат колкото искат
Обяснения: Дори ако всяко хранене, богато на въглехидрати (включително плодове), може да повиши нивата на кръвната захар, това не означава, че тези продукти, съдържащи въглехидрати, трябва да бъдат елиминирани от диетата. Плодовете, заедно със зеленчуците, са изключително здравословни, защото са източник на витамини, минерали и фибри. Освен това те не съдържат много калории. Тайната се крие в малките и добре балансирани порции в сравнение с други видове храни.
Мит: Диабетиците трябва да ядат определени продукти за диабетици
Обяснения: Не е необходимо диабетикът да се храни по различен начин от останалата част от семейството, стига храната да е здравословна. Единствената разлика е, че въпросният човек трябва внимателно да изчисли какво яде: броят на калориите, вида и количеството въглехидрати, мазнини и протеини. На пазара има и редица продукти, направени специално за диабетици, но повечето от тях нямат конкретна полза. Нивата на кръвната захар все още се влияят от тези диетични продукти, които често са изключително скъпи. Прочетете внимателно етикета, преди да купите такъв продукт.
Мит: Диабетиците не могат да спортуват
Обяснения: Дори се препоръчва диабетиците да спортуват, за да противодействат на определени усложнения, свързани с диабета, като сърдечни заболявания. Диабетиците трябва да спортуват поне 30 минути всеки ден. Очевидно е, че имате нужда от одобрението на лекаря, ако става въпрос за практикуване на екстремни спортове или ако искате представяне в определена област. Не е невъзможно обаче диабетиците да печелят спортни състезания, както е видно от Стив Редгрейв, който спечели златни олимпийски медали по гребане.
Мит: Можете да получите грип по-лесно, ако имате диабет
Обяснения: Диабетът не ви прави по-уязвими към заразни болести като настинка. Препоръчва се обаче диабетиците да вземат противогрипна ваксина, за да могат да възникнат усложнения. По принцип се препоръчва противогрипна ваксина, тъй като всяка инфекция или заболяване пречи на контрола на кръвната захар.
Мит: Хората с диабет ще ослепеят
Обяснения: Диабетът може да причини много усложнения, включително тези на очите. Нарушенията на очите, причинени от диабет, могат да бъдат противодействани, ако се спазва активен и здравословен начин на живот, ако се контролират кръвното налягане, нивата на кръвната захар и мазнините, ако се откажете от пушенето и ако самите очи са защитени от ултравиолетовите лъчи и претоварване.
Мит: Ако се лекувате с инсулин, това означава, че не сте се погрижили болестта да не прогресира
Обяснения: По време на диагностицирането е възможно нивото на кръвната Ви захар да се контролира чрез диета, упражнения и/или перорални лекарства, които помагат на тялото Ви да усвои глюкозата. По някое време обаче панкреасът вече няма да произвежда толкова много инсулин и ще ви трябват инжекции. Това няма нищо общо с начина, по който диабетикът се е грижил за болестта си, а е просто естествена стъпка в прогресирането на това състояние.
Мит: Диабетиците трябва да избягват въглехидратите
Обяснения: Всъщност въглехидратите са от съществено значение за здравето и диабетиците, които ядат пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, боб (продукти, които съдържат много въглехидрати) успяват да овладеят болестта по-добре от тези, които избират диети с повече мазнини. Въпреки че имат пряк ефект върху кръвната глюкоза, въглехидратите не трябва да се избягват. Тайната е да се прави разлика между храни, които съдържат добри въглехидрати (имат нисък гликемичен индекс) и вредни въглехидрати (имат висок гликемичен индекс). Първата категория включва тестени изделия, сладки картофи, зелени зеленчуци, пресни плодове, докато втората категория включва хляб, бели картофи и захар.
Мит: Яйцата повишават нивата на холестерола
Обяснения: Диабетиците могат да ядат яйца без проблем, но не повече от четири на седмица или по едно на ден. Яйцата трябва внимателно да се приготвят в незалепващ тиган, за да не се добавя масло или масло, а само няколко капки растително масло. Препоръчва се диабетикът да не надвишава 200 милиграма холестерол на ден. Така че, ако включите месо в диетата си (което ще добави холестерол към храната), внимавайте да не ядете яйца в същия ден.
Мит: Чрез непрекъснато регулиране на лекарствата може да се противодейства на излишната храна
Обяснения: Вярно е, че дозите инсулин могат да се коригират според дневния ви прием на калории, но това не трябва да се използва за прекаляване. Не трябва да се прави корекция на дозата, за да може пациентът да яде всичко и всичко. Освен това пероралните лекарства, които контролират нивата на кръвната захар, не могат да направят такава корекция толкова лесно, тъй като изискват постоянно приложение.
С правилната информация хората с диабет могат да направят правилния избор за контрол на заболяването си. Важно е също така хората с диабет да не се гледат със съжаление или ужас от другите, само въз основа на митове. Независимо дали имате диабет или не, изпратете тази статия на приятелите си, за да ги информирате правилно и да спрете разпространението на вредни слухове.