Митове и истини за маслото - истински шафран

Полезно или вредно е да се консумира масло?

истини

Маслото наистина е храна от животински произход с много високо съдържание на наситени мазнини.
Най-големият му позитив е неговата естественост и богато съдържание на микроелементи и витамини.
50 g на ден е практически една трета от средното количество храна, която трябва да се консумира.

Диетолозите все още смятат 50 грама на седмица за оптимални.

Трябват ни животински мазнини, за да поддържаме еластичността на кожата и сухожилията. То е също толкова важно за обновяването на нашите клетки, особено на кожата.
Ако диетата ни не съдържа достатъчно мазнини, последствията веднага ще се проявят върху външния ни вид. Под формата на чуплива коса, нокти и олющена кожа.

Имайте предвид очевидното противоречие, че когато отслабваме, консумираме достатъчно мазнини. В края на краищата, в такива случаи животинските мазнини играят важна роля за регенерацията и обновяването на кожата, така че кожата ни остава стегната поради намаляващия мастен слой.