Леки коледни съвети за пълноценни празници

Коледна гъска, бисквитки, алкохол: Коледа може да удари стомаха ни. Обясняваме какво помага срещу храносмилателни проблеми.

Прекрасна гъска, сладко червено зеле и най-доброто от всички два вида кнедли с него: Коледната вечеря е удоволствие всяка година - и предизвикателство за нашето храносмилане. Киселини, леко разстроен стомах и храносмилателни проблеми често са резултат от нашите празнични менюта. Коледните пекарни като бисквити, ванилови кроасани и ромови топки са не само богати на мазнини, но и висококалорични.

По Коледа съзерцанието и насладата са на първо място - и това е добре! Независимо от това, има няколко съвета, които могат да ви спестят да прекарате Бъдни вечер спазми в леглото или на тоалетната чиния.

„Истинска“ мазнина - но по-малко от нея

Честа причина за подуване на корема и киселини в стомаха: Когато приготвяме гъши, печени и други подобни, често използваме твърде много нездравословни мазнини. Вместо масло и свинска мас трябва да се използват висококачествени мазнини като слънчогледово или зехтин. Постно месо вместо мазна гъска, щука вместо шаран, лек крем с кисело мляко с плодове вместо шоколадов мус - възможностите за спестяване на мазнини и калории са безкрайни. Не забравяйте страничната салата дори по Коледа: тя осигурява и подхранва и, благодарение на фибрите, насърчава храносмилането.

Напитките също са натоварване на стомаха

Захарта и калориите в напитките често се забравят: консерва безалкохолна напитка обикновено съдържа повече от 100 kcal - и често дори повече захар от десерта. Виното и пенливо вино също съдържат фруктоза и благодарение на алкохолното съдържание също имат високо енергийно съдържание. „Шнапсът“ след това може за кратко да избели болката в стомаха, но повече затруднява храносмилането, отколкото помага. Имайки предвид това: Избягвайте алкохола на коледната вечеря или поне се ограничете до една или две чаши.

Ако беше твърде много

Дори ако резолюциите бяха взети толкова сериозно: Понякога се случва да прекалим. В този случай билковите лекарства могат да помогнат. Лайка, анасон, тинтяв, бял равнец или глухарче действат успокояващо на стомаха, могат да облекчат метеоризма и да стимулират храносмилането по нежен начин. Вашият фармацевт с удоволствие ще ви посъветва кой препарат е най-подходящ за кои заболявания.

Ако редовно сте засегнати от храносмилателни проблеми дори без празнично хранене, разбира се е важно да се консултирате с лекар, за да разберете причината. Не трябва да приемате лекарства с рецепта сами, а само според указанията на лекар.

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Актуализирано на: 16.12.2016 г. | 13:46

Още статии по темата

Бременност: какви лекарства са разрешени?

Какво могат да приемат бременните жени в случай на възпаление, болка или алергия - и какво може да навреди на бебето?

Правилно приемане на лекарства

Какво всъщност означава „приемане на гладно“? И какво точно означава „два пъти на ден“? Ето малък речник на приема на лекарства.

Първа помощ срещу сухота в очите

Драска, изгаря и сърби в окото - и се чувства като известната помощ за съня на пясъчника: През зимата страдат особено голям брой хора ...

пълноценни

съвети

  • COVID-19/Corona: факти, номера на дела и всичко останало
  • Отворени позиции в netdoktor
  • Медийни данни и ценова листа
  • "Hautsache" - Новото специално списание
  • "Зеленчук" - новото специално списание
  • Общи условия (GTC)
  • Това беше панаирът на здравето от netdoktor.at: „Бъдещето на медицината“ привлече повече от 3000 посетители
  • netdoktor.at 1-ви Ден на здравето в Долна Австрия "Ракът и аз"
  • Нашето ново списание е тук! "Първата година на бебето"
  • Тематично списание: алергии и непоносимост
  • netdoktor.at здравен ден "Моят пикочен мехур и аз"
  • здравен ден на netdoktor.at „Моят мозък и аз“ - пълен успех!
  • Специално списание: Лекувайте естествено
  • Насоки за рекламиране
  • отпечатък
  • Контакт
  • С "проверка на времето за изчакване" до рентгенолога по-бързо
  • healthtrends.com
  • поверителност
  • Общи условия за ползване (GTC)
  • Здравна награда от град Виена за netdoktor
  • Приложението за директори на лекар netdoktor е тук!
  • Нов медицински директор в netdoktor
  • Разкриване на финансирането
  • Уиджет услуга netdoktor
  • Натиснете
  • Групи за подкрепа
  • Домове за стари хора
  • Линейки
  • Консултативни центрове
  • Настройки на бисквитките

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация Отидете на сертификат

Съдържанието на netdoktor е предназначено само за информационни цели. Информацията на този уебсайт по никакъв начин не трябва да се разглежда като заместител на професионални съвети или лечение от обучени лекари. Съдържанието на netdoktor.at не може да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози, стартиране или спиране на лечението.

Документите, съдържащи се в този уебсайт, са представени само с информационна цел. Материалът по никакъв начин не е предназначен да замести професионална медицинска помощ или внимание от квалифициран специалист. Материалите в този уебсайт не могат и не трябва да се използват като основа за диагностика или избор на лечение.