Misty Copeland - Боди за балерина - VeraLitera
Лек като перо, елегантен в движение и стойка - балетист въплъщава това, което много жени искат. Misty Copeland е прима балерина в Американския балетен театър в Ню Йорк и е разработила прецизна програма за упражнения и хранене за тази книга, която ще ви помогне да отслабнете, да получите здраво тяло и да развиете женствен и хармоничен външен вид. Завеса за вашата мечтана фигура.
Относно книгата
Misty Copeland стана първата афроамериканска прима балерина на Американския балетен театър. В първата си книга тя ни показва как човек може да намали теглото си, да получи здраво тяло и да развие харизма с (относително) неусложнена програма за упражнения и хранене.
Както почти всяко малко момиче, и аз винаги съм искал да танцувам балет в миналото, но тази мечта съм я изпълнил сравнително късно на 16-годишна възраст и за съжаление не се придържах към нея. Въпреки това балетът все още ме вълнува.Винаги ми се струва невероятно какво е възможно с тренировки и дисциплина!
Книгата е насочена към всички жени и иска да покаже начин как можете да направите живота си по-здрав и щастлив. Стартът ми се стори много хубав "... Нека създадем най-добрите версии на себе си и на нашите тела на балерината. "
Книгата е разделена на различни части:
- в кратко въведение
- Част 1 Правилното отношение
- Част 2 движение
- Част 3 хранене
- Част 4 ментори