Мислите, че ако ям това, мога да отслабна

Въпреки че вече не принадлежа към по-младата възрастова група, сега е моментът да отслабна с 5-6 кг, главно от корема и кръста.

Не отричам, привличам помощта на специалист, но нещата се получават:)

Специална диета е свързана с традиционна китайска техника на масаж при този метод.

Минимум 800 калории на ден, ТРЯБВА да ядете, ние винаги обсъждаме какво, но яденето на всеки 3 часа е задължително. Никога не мога да съм гладен! Ако го направите, тогава трябва да ям минимални калории за няколко хапки. Разбира се, отбелязвам кога колко от това, което съм ял, изчислявайки калориите. 1 час масаж на ден (не мислете за приятен, галещ масаж), предшестван от измерване на кръвното налягане,% от телесното тегло и телесните мазнини и обиколката. Така че моят помощник е много професионален ".

искаме да отслабнем поне аз исках.

1. беше грозно да бъдеш подут на изток

2. Станах почти диабетик

3. не помогна на ставите ми

4. Не беше добре за душата ми хората да кървят.

но здравето беше основната причина.

главно защото имам много основни заболявания, които не са добри за затлъстяването.

И сега не съм костна колекция, но всичките ми ценности се движат в правилната посока.

затова отслабнах.

---