Мисли в деня срещу диетата
Днес е Световният ден срещу диетата. Трябва да ни покаже колко излишни (и вредни) са диетите и цялата мания за отслабване. Колкото повече диети, толкова по-трудно е да отслабнете. Освен това диетата обикновено носи малко радост в живота ни. Напротив: докато другите бързат да се хранят на скара, ние хапваме краставицата или сухия пълнозърнест хляб и се надяваме тази фаза скоро да приключи. Рокля размер 46 също. Може да е за кратко, докато старите любовни дръжки се попълнят.
Диетите имат лоша репутация - и въпреки това те се рекламират и изпробват навсякъде. Защото изглежда лесно. Хранейки се различно от обичайното за определен период от време, килограмите вече падат. Но наистина отслабването често е тежка работа. Не защото трябва да се сдържате, а защото трябва да се тревожите за вътрешния си живот. Какво си обещавам, ако отслабна? Имам ли предвид цел? Тогава различен човек ли съм? И от страна на храната: Защо ми трябва гигантският шоколадов пудинг точно сега? Защо просто изпразвам цялата торба с чипс? Защо получавам справка толкова често? Какво е това, от което наистина имам толкова голяма нужда?
Храната има много общо с емоциите. Познавам някой, който е преминал през десетки диети и промени в диетата. Междувременно тя се пита с всичко, което би искала да яде „извън ред“: Трябва ли ми това, защото съм гладна? Или имам само глад, който показва неизпълнена нужда от мен? Кое е Какво мога да направя, за да го изпълня, без да напъхам нищо в него? Тя успява с този метод и продължава да намалява. Не много, но стъпка по стъпка. Тя също се занимава със спорт от доста време - сместа работи.
Знаете ли, че диетата произлиза от гръцки и означава нещо като начин на живот или начин на живот? Следователно диета може да бъде предписана и в първоначалния смисъл, за да напълнеете! Но най-вече ги познаваме като средство за отслабване.
Начин на живот. В днешно време това често е далеч от нашия идеал. Искаме да живеем здравословно и съзнателно, да се грижим за себе си. Но в ускореното ежедневие действаме срещу себе си. Торбичката за супа се разкъсва, пържените картофи се ядат изправени или готовото меню се натиска в микровълновата, защото вече не знаем откъде да намерим време за здравословен начин на живот. Определено е там, но не можем да го видим.
Казват, че хората са създания на навика. Това важи и за храненето. И всички знаем колко е трудно да се отървем от не обичаните навици. Често търсим смислен заместник, който да преодолее пропастта между старата държава и новата, желана. Но както казах: зад това има работа! Много диетолози казват, че просто трябва да се храните правилно. Може само да се надяваме, че ние и следващите поколения дори знаем какво означава разумно!
Първата ми и единствена диета досега беше комбинирането на храни преди много години. Загубих много килограми - изглеждам много тънък на снимки от това време - дори ако реших да измина този път по-скоро от убеждение, отколкото да отслабна. Измина известно време и се чувствах добре, докато разбрах, че на моменти наистина съм гладен. Това беше достатъчно тревожно, за да се върне към нормалното.
Мога ли да си представя да хапя нещо, което не ми харесва, или да се отказвам от почти всичко, само за да се придържам към диета? Не, не мога. Моят начин би бил по-напрегнатият начин за работа с рационалната диета. Ако някога отида, ще ви уведомя!