Мишел Саймс; Яденето изправено ще ви накара да качите килограми

ПОВТОРЕТЕ - Като не си хапвате в седнало положение, вие намалявате шансовете си да се наситите бързо и не насърчавате храносмилането.

Може да започне като песен от France Gall: „Той ядеше сандвича си изправен, може би това е детайл за теб, но за мен това означава много“. От медицинска гледна точка това означава, че има проблем и че този лош навик трябва да бъде прекратен. Когато се храним изправени, ние сме склонни да разваляме храната си (което е вредно за храносмилането) и ядене повече, отколкото трябва (което води до твърде много калории).

яденето

Ако се храните, като стоите, обективно сте правиш нещо друго по същото време. Независимо дали сте на разходка, пазарувате през витрини или просто се облягате на плота в местното бистро, вие намалявате шансовете си да се заситите бързо, поради простата причина, че не сте фокусирани върху това, което правите.

Докато ядете, оставяте погледа ви да се скита, опитвате се да разчетете цената на супер чифта обувки, които са ви хванали окото, или се оставяте да се люлеете от поклащащия се силует на парчето или хубавото момиче, което сте забелязали на улицата. Накратко, умът ви е навсякъде, освен там, където трябва да бъде, когато трябва да е в чинията ви.