Проучване Германските работници се оплакват от наддаване на тегло

Бяхте ли малко по-слаб по някакъв начин, преди да започнете настоящата си работа? Тогава не сте сами, защото много немски служители се чувстват по същия начин. Според проучване на CareerBuilder.de, една трета от всички анкетирани служители в Германия (33 процента) смятат, че са наддали на тегло от началото на настоящата си работа. 14 процента дори съобщават за значителни проблеми с теглото с увеличение между 6 и 11 килограма. С него влачите теглото на стандартна щайга за бира наоколо със себе си.

оплакват

Напълнявате, особено когато седите в офиса

Голям брой от анкетираните (61 процента) виждат причината за увеличаването на теглото си в заседналата си работа. И щом седнете, стоите седнали цял ден: точно както много служители дори не отделят време да оставят бюрата си за обедна почивка. Ето защо не е изненадващо, че едва ли някой успява да се упражнява поне по обяд или дори да направи малка тренировка.

Стресирайте хранителни и калорични бомби по време на работа

В допълнение към липсата на упражнения има и нездравословно хранително поведение: Повече от половината от всички служители ядат висококалорична закуска поне два пъти на ден. 33 процента от анкетираните излизат като така наречения стресояд, други 18 процента ходят редовно в ресторанта. Не е тайна, че тази тенденция има трайно въздействие върху здравето ни. „Някои компании вече са стартирали инициативи за повишаване на осведомеността за здравето на работното място“, казва Розмари Хафнер, международен мениджър по човешки ресурси в CareerBuilder. "Така че си струва да попитате работодателя си за подходящи оферти, като например намалени цени във фитнес студията."

Малките мерки имат голямо въздействие

„Дори малките промени в ежедневието могат да направят голяма разлика“, обяснява Хафнер. „Например, ако тръгнете по стълбите вместо асансьора или посетите колеги, вместо да пишете имейл, получавате много повече движение в работата си. Ако времето е хубаво, можете също да се разходите, което лесно може да се интегрира в обедната почивка. Или просто слизате с една спирка по-рано и изминавате останалата част от пътя до офиса. "