Mirkos Lovecouch Juhu! Глупости! Диетата ми беше успешна; Зебра масло

Умно за добро и лошо

Колумнистът на Lovecouch Мирко Вениг е свалил повече от 30 килограма за една година. И изведнъж бръчките започнаха да се образуват на места, за които той нямаше представа, че там може дори да се образуват бръчки. И без това е по-щастлив. Молба за повече смелост, за да се опитате да бъдете несъвършени.

Приятелите ми се притесняват, че съм станал твърде слаб. „Мирко, не искаш ли отново да се храниш нормално?“ - Подобни неща ме питат. „Но сега е достатъчно с цялата зеленина“. Под „зелени неща“ се разбира салатата, която си натъпквам в обяд, или по-скоро: оставете я да плува леко в устата ми. И не само по обяд, но и вечер. 250 грама, претеглени точно. Понякога отстрани има сандвич с черен хляб, тънко намазан с маргарин. И когато искам да си позволя нещо, слагам малко филия и още един лист маруля между филийките хляб. Но не бива да прекалявате с лакомията.

Тези, които отдавна не са ме виждали, ще бъдат изумени. Само преди три години тежах на внушителните 102 килограма. Това е наполовина по-малко от пълно отгледано пони от Шетланд. Въпреки че бих предпочел да говоря за моята мечка фаза, защото тогава една жена всъщност ме сравняваше с мечка. "Приличаш на Мечо Пух", каза тя. Не съм сигурен дали това е било замислено като комплимент, но тя беше малко права. Изпъкнали уши, високо чело, кръгло лице: Приличах на малка мечка Тапсе. Въпреки че бях доста силен, защото спортувах много, дори и тогава. Но просто дебели, непохватни и силни.

Радикалната диета е всъщност голяма глупост

Така че тогава диетата. Изведнъж се реших: това е краят на бъркотията. Защо си направих това? Защото бях влюбена. И недоволен от начина, по който изглеждам. Може би и недоволен от живота си. Тежах 150 килограма. Ахнах, когато се качих по стълбите. Правиш странни неща, когато си нещастен в любовта. Някои си режат ръцете. Някои падат от магистрален мост. Аз, по дяволите, бях на диета. Диетата означава да се научим да живеем с дефицит. „Не сега!“ Е основното послание. „Трябва да се направи без!“ Друг. Диетата е самодисциплина. Но аз го оперирах като самобичуване. Защото радикалната диета е огромна глупост:

Лягате си по-рано, за да не се налага да мислите постоянно за храна.
Човек не е фокусиран върху работата.
Човек често е в лошо настроение.
Чувствате се слаби.
Лаете на приятели, когато ви предлагат нещо за ядене.
Често мислите за храна. Към храната, винаги към храната.
Не мислите за нищо друго.
И пак не яде нищо. Вече по принцип. Да се измъчваш.
Ти си наркоман в рехабилитация.

Сега вече не се сравнявам с Мечо Пух, а с Майкъл Стип, бившият певец на REM. Вдясно: той също има високо чело, но хлътнали бузи. Винаги изглежда малко болен. Тежа само 72 килограма. И има нещо друго, което ме свързва с Майкъл Стип. Това са тези гънки в ъгъла на устата и под очите. Майкъл Стип винаги изглежда малко, сякаш едва е спал тази нощ и мисли твърде много. Никога преди не съм имал бръчки, във фазата ми от 102 килограма лицето ми беше безобразно закръглено и гладко.

Моите малки бременности

Има и друг улов. На галено наричам тази кука „моята малка бременност“. Защото когато отслабнете с 30 килограма, всъщност все едно малък човек се е изплъзнал от вас. Поне по отношение на телесната маса. Може би дори трима малки човечета. И така сега имам същите проблеми с фигурата си, които имат жените след раждането. Не, не казвам само това. Проучих това точно в женските форуми, където получих и съвети за радикалната си диета.

Например, има дъното. Горната част на тялото ми е добре тренирана, ръцете ми са мускулести, стойката и харизмата ми се подобриха. Но дъното ми се чувства като стара кърпа. И има твърде много кожа. Кожа, която вече няма предназначение, защото мазнината, която трябваше да покрие тази кожа, я няма. Сякаш дъното ми беше в прекалено големи балони. И дъното ми просто не се стяга, въпреки че го тренирам почти всеки ден. Въпреки че редовно се плъзгам на степера, карам колелото си и отивам да плувам.

В мрежата има ужасни сайтове, които препоръчват козметична хирургия на мъже и жени, отслабнали много. Никога не съм го разбрал. Бръчките също са част от индивидуалността. Бръчките са доказателство за предишния ми живот: че страдах, смях се, спях твърде малко в продължение на много нощи. Пиеше твърде много. Твърде еуфорично ме зарадва. Срива се твърде често. Утешавах твърде често - и бях утешен. Че имах конфликти и спорове. И нежни моменти. На 40 години съм: по дяволите, нормално е да имам бръчки.

Перфекционизмът е грешка

За да бъда честен, след като отслабнах толкова, не съм по-съвършен от преди. Дефектът, че бях твърде дебел, беше заменен от други дефекти. И честно: това е хубаво нещо. Все още пия твърде много. Не спя достатъчно. Седя в офиса твърде дълго. Все още съм нещастно влюбена. Все още съм срамежлив. Все още съм аз И сега имам бръчки.

Да: можете да работите върху себе си, можете да подобрите. Може да ви направи по-щастливи. Освен това съм по-щастлив, монтьор и вероятно също по-привлекателен. Но когато цяло поколение гони след перфекционизъм и самооптимизация, ми се струва погрешен път. Мога да го оправдая без никакви извинения. Обичам да го сравнявам с поп песен. Песен, която е твърде гладка, която няма груби ръбове, бързо се отегчава. Той не те предизвиква. Това не създава триене. Той няма момент на напрежение. По-интересни са онези, които само бавно - съжалявам! - РАЗВИВАТ своята красота. Това звучи грубо и неполирано. Не прекалено гладко. Нуждаем се от момента на несъвършеното като контраст. Ето защо предпочитаме да чуваме нирвана, отколкото чиста. И по-гангстерски рап от Оли П...

Един от най-изпълняващите моменти, оргазъм, трае средно 12 секунди. Може да се чувства перфектно, но отвън не е перфектно. Човек - той прави гримаса. Той се усмихва и наказва. Той рови в възглавницата. Той се напряга. Той се поти. И мога само да предупредя всеки, който копнее за постоянно високо чувство. Оргазмът е кратък, много кратък, по необходимост. Оргазмът е глупост несъвършен. И може би заради това един от най-красивите моменти в живота.

: Кой пита сега: „Не се ли страхувате от йо-йо ефекта? Не се ли страхувате да напълнеете отново? “Трябва да отговоря:„ Разбира се! “Но всъщност успях да поддържам теглото си почти две години. И тогава трябва да разкрия малката си рецепта за успех, която разбрах, използвайки принципа „проба и грешка“. Защото не броим калориите всеки ден. Но има дни, в които правя всичко погрешно: ям твърде много и пия твърде много. Поставете тонове шоколад в мен и сметанов сладолед. Не поръчвайте само едно меню за бързо хранене, а две менюта едновременно. Пия седем бутилки бира и три джин с тоник. Но научих, че не бих се радвал на тези неща, ако ги правех всеки ден: те бяха почти ежедневие. Затова създавам малки поводи, в които си позволявам да правя точно това: например, когато ходя на концерти или на кино. Или когато отида на гости на приятели.
Номерът е да правиш всичко погрешно в точните моменти.

30726022_10213331773743495_8404375052576882688_n: Мирко Вениг
bird-3307612_1920: Pixabay