Мирабел ви дебелее Блогът

мирабел

Mirabelle е за Лотарингия това, което Pastis е за средиземноморските хора! Сезонен плод, той е високо ценен заради вкусния си вкус, но и заради многобройните ползи за здравето! Под светлината на успешния плод на лятото !

Основни хранителни стойности на сливата mirabelle и нейните ползи

Мирабелата е богата на витамини А, В и С, което допринася по-специално за ефективно обновяване на клетките, както и за по-добро зрение (късогледство, катаракта, AMD). Щедър и в Витамин Е, този плод осигурява противостареещо действие и предпазва клетките от външни агресии и свободни радикали.

Чудите ли се какви минерали и микроелементи има в сливата mirabelle? Там ще намерите манган, цинк, калций, фосфор, калий, бета-каротин и мед. Тези компоненти играят основна роля в клетъчния обмен. Един пример е калият, който помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и хипертония. Бета каротинът (или провитамин А), от своя страна, действа като слънчев филтър и има противоракови способности (в частност рак на кожата). Провитамин А също повишава устойчивостта на кръвоносните съдове.

Мирабелата калорично ли е ?

Този вкусен плод съдържа на 100 g (или около петнадесет сливи): 0,7 g протеини, 0,1 g липиди и 12 g въглехидрати за стойност калорични от 65 kcal на 100g. Следователно тези характеристики го правят a идеален плод за поддържане на фигурата !