Минус-1-вторник; t от Роналд П

Станете по-свободни и леки с формулата за внимание

Други формати

описание

Край на броенето на калории - благодарение на изцяло новия, нетрадиционен диетичен метод

минус-1-вторник

Minus-1-Diet е изцяло нов метод за здравословна и дългосрочна промяна в диетата - без строги диетични правила и без преброяване на калориите. Специалното в него: Можете да ядете всичко! Всяка седмица обаче се редува пропускане на различен стимулант, за който се подозира, че причинява затлъстяване, като напр Б. захар, алкохол или месо. През тези седмици записвате в дневник кои физически промени усещате. В резултат на това човек автоматично се храни с повече внимание и разкрива неправилни хранителни навици. Новоученото хранително поведение помага да отслабнете без апетит и без йо-йо ефект - и да му се наслаждавате с чиста съвест. Тази книга е за всички, които най-накрая искат да постигнат своето удобно тегло и естествени телесни усещания.

Aljoscha A. Дълго изучава психология, философия и лингвистика. Работи като автор, композитор, терапевт, учител по тайдзицюан и чигонг. Aljoscha A. Long стана известен чрез множество публикации и семинари в областта на психологията и философията. Живее със съпругата си, китайската лечителка Фей Лонг, в Мюнхен и Гуанджоу.