Минодора преживя ужасни мъки, за да свали 22 кг! „Плаках и ми стана лошо

Сбогом обилни ястия, Minodora вече се храни изключително здравословно. Само месо на скара или на фурна, с варени зеленчуци или салати и от време на време опитвате бисквита, ако ви се иска.

Диетата й се е превърнала в начин на живот, но тя има много ограничения и трябва да покаже изключителна дисциплина: „Не ям никакви мазнини, изключих всички пържени храни, не слагам уста на риба, ориз или картофи, никога. Имам последното си хранене в 7:30 вечерта. Не ми е много трудно, защото в 9:30 лягам, а на сутринта се събуждам в 6:30 ", каза Минодора пред CANCAN.

Но диетата не беше достатъчна, така че солистът, който допреди година беше заседнал в костния мозък, трябваше да прави физически упражнения: „Спортувам, защото очите ми излизат извън главата. Всеки ден в продължение на един час във фитнеса или, в случай че не стигна до фитнеса, правя вкъщи един час касета. Плюс масаж, три пъти седмично. Имам късмет и със съпруга си, който се храни точно като мен и той отслабна от 85 килограма до 72. Късметът ми е, че нямам безчувствен съпруг, който започва да яде сармале или джумари “, добави той. - каза Минодора.

Въпреки че се въоръжи с желязна воля, певицата признава, че през цялата тази година е щракала много пъти, но след много кръгове плач се е възстановила сама и го е взела от началото: Спомням си колко пъти плаках. Плюс това ми стана лошо във фитнеса заради усилията, защото не бях свикнал с това. Исках да се откажа, но станах сам и се възстанових. Съпругът ми беше с мен и отслабна с мен “, каза ни още Минодора.

Солистът, който сега е достигнал 76 килограма от 98, иска да свали още седем, за да се чувства наистина комфортно.

---