Мини здравен въпросник - Хранене и начин на живот
Повечето хора вярват, че ако не страдат от някакво конкретно състояние или не са били диагностицирани с определено заболяване, те са здрави. Така ли мислиш?
За съжаление все повече хора живеят с много симптоми, болка или дисбаланс, които считат за нормални. Възпитани сме с идеята, че е обичайно да имаме болка от време на време, да сме уморени или да се чувстваме лишени от енергия, да имаме различни симптоми (храносмилателни, дерматологични или дори психически).
Проверете изявленията, които ви подхождат, от следващия списък, съберете броя им и разберете в какво здравословно състояние се намирате:
1. Имам добро храносмилане, не страдам от запек, подуване на корема и нямам киселини.
2. Нямам екзема, акне или други дерматологични заболявания.
3. Заспивам лесно, спя добре и се събуждам отпочинал.
4. Обикновено съм в добро настроение, имам позитивно отношение към другите и не обичам самотата.
5. Имам изключително редки или никога болки в костите или ставите, движа се лесно и без проблеми.
6. Ноктите, кожата и косата ми изглеждат добре, съответстващи на възрастта ми.
7. Имам нормално тегло.
8. Резултатите от основните тестове бяха в нормални граници (включително кръвна захар, холестерол, кръвно налягане).
9. Имам добра памет и не ми е трудно да се концентрирам или да мисля ясно.
10. През повечето време нямам умора или липса на енергия.
Между 9 и 10 отметнати отговора
Честито! Ако сте получили резултат 9 или 10, това означава, че сте в много добро състояние на физическо и психическо здраве! Внимавайте да поддържате това състояние в бъдеще! Научете как да подобрите някои аспекти и как да предотвратите възможни заболявания.
Между 7 и 8 отметнати отговора
Вашето здраве е задоволително, но вие сте в зоната на внимание! Сега можете да осъзнаете проблемните области и по този начин можете да започнете да подобрявате здравето си там, където то не е на оптималното ниво.
Под 7 отбелязани отговори
Страхотно внимание! Този резултат е сигнал за тревога, че нещата не се развиват правилно по отношение на здравето. Имате множество здравословни проблеми, които, дори и да не изглеждат сериозни, представляват потенциален риск от развитие на сериозни заболявания и издават съществуването на дисбаланс във функционирането на тялото.
Започнете да приемате тези проблеми сериозно още сега и предприемете стъпки за тяхното подобряване и отстраняване.!
Попълнете тук
(въведените данни са поверителни)
и ще получите безплатна предварителна оценка на вашето здраве и основни (персонализирани) препоръки относно мерките, които трябва да предприемете, за да се почувствате по-добре.