Мини степер за твърди дупета »Форум - горнище за облекло
Здравейте мили мои,
В процес съм да си взема мини степер у дома, за да тренирам малко моя Pöpkes. Ходя и на фитнес, но исках малко да ускоря процеса.
Някой тук има ли опит с тези мини степери? Какви успехи сте постигнали? Бих искал да тренирам краката си по-тънки и задните части малко по-закръглени и си мислех, че стъпкът може да го направи доста изолиращо.
Ще се радвам на няколко препоръки ☺️
Натиснете!
Искам да си взема и аз и да имам същата цел като вас, поради което и аз бих се интересувал от това.
Аз имам един. Ако съм бил в мазето от години, „обучението“ за съжаление изобщо не е забавно, беше твърде скучно за мен 🙈
Имайте дом. В началото мислех, че е страхотен, тъй като тренирам правилно в студиото, го намерих за напълно глупав 😂😂
Имам такъв, в момента не го използвам, но го използвах много интензивно в продължение на една година. Винаги го слагам пред телевизора, след това времето минава сравнително бързо:-) Тъй като съм променил и диетата си едновременно, не мога да кажа до каква степен степерът е допринесъл специално за отслабването ми и е затегнал всичко.
Ако предпочитате да вървите по стълбите за 30 минути, то е безплатно и със сигурност също толкова добро: d
Дълго тренирах вкъщи с министепъри. Това, което не осъзнавах обаче, е, че малките степъри вероятно не са достатъчно пружинирани и вероятно ще натоварят много коленете. Но само се оставих да ми кажат, че може би това изобщо не е вярно. Вече имам такъв в стила: https://www.amazon.de/Klarfit-Fitnessger%C3%A4t-Trainings Resistance-Trainingingscomputer-artikelschonend/dp/B075MB6FV9/ref = sr_1_4? S = sports & ie = UTF8 & qid = 1517744974 & sr = 1 -4 & keywords = stepper + сгъваем Може да се качвам горе 3 пъти седмично по 40 минути, но след това да добавя друга тренировка към него. Не мога да кажа дали това е променило дъното ми или по-специално краката ми. Винаги съм имал много тънки крака и всъщност никога не съм смятал, че дъното ми е глупаво. Всичко стана по-стегнато, но правя и други неща. в началото винаги гледах сериали, сега преминах към четене на степера. тогава не е и толкова скучно.
@kunibertine правеше ли го често в началото или го пусна отново много бързо? @ kerschi92 о, наистина? Защо? @jasmigirl колко често и откога винаги го правиш? така че искаш да кажеш, че обикновено ти е донесло нещо?
@ laleluu_12, защото не използва мускулите, от които се нуждаете за твърдо дупе, а по-скоро няколко клякания или напади у дома. Определено носи повече. Но мини степерът не е лош за издръжливостта 😋