Минерален баланс - 37 градуса по Целзий Контролирайте телесната си температура
Знаете ли вашата работна температура? За да могат всички метаболитни процеси да протичат безпроблемно, хората се нуждаят от телесна температура от около 36,5-37,4 ° C. Следователно всякакви отклонения - независимо от посоката - са ценни показатели за оценка на здравословното състояние.
Телесната температура (наричана още основна телесна температура) е температурата в тялото и е около 37 ° C. Това никога не е напълно постоянно, но е подложено на естествени колебания, които се влияят от много фактори - като времето на деня или физическата активност. Леките колебания са нормални, по-големите отклонения имат далечни последици, които често се подценяват, особено когато температурата е твърде ниска.
Опасността от прекалено високи телесни температури е добре известна. При температури над 40 градуса по Целзий, собствените протеини на тялото могат да се променят в структурата си (денатурация) и по този начин да загубят своята функция - резултат е увреждането на органите и тъканите. Най-късно от основна телесна температура от над 42,6 градуса по Целзий съществува остра опасност за живота.
За разлика от твърде високите телесни температури обаче последиците от ниската температура често се пренебрегват. Стойностите около 34,5 - 35 ° C днес не са необичайни, но са широко разпространени.
Такива стойности са ясен знак за системно нарушение на организма и имат далечни последици за всички метаболитни процеси. В това състояние не само намалява консумацията на калории (важен фактор за всички хора, които искат да отслабнат), но и активността на жлезите и ензимите също е ограничена. Следователно намалената активност на щитовидната жлеза, червата и храносмилането и ограничаването на собствените функции на тялото за детоксикация са логични последици. И точно обратното на повишената телесна температура - която обикновено се случва остро - подобни промени в повечето случаи са от хроничен характер.
Симптоми, свързани с намалена телесна температура
Хронични заболявания като цяло.
Необяснимо наддаване на тегло. Липса на отслабване.
Чувствителност към студ. Твърде студено дори през лятото.
Запек (запек). Храносмилателни проблеми. Синдром на раздразнените черва.
Измерете телесната си температура
Най-добре измервайте телесната си температура сутрин, няколко дни подред, под езика веднага след събуждане. Температурите до 36 ° C са нормални. Вече се забелязват температури под 36 ° C, температурите под 35 ° C показват значително увреждане на всички метаболитни процеси.