Милиардер; Луксозен списание за живот Викинг диета от мразовития север - милиардер
Лудостта, най-подобна на средиземноморската диета (която се основава на плодове, зеленчуци, зехтин, бял хляб и пълнозърнести макаронени изделия) тази година явно е предизвикана от мразовитата северна провинция. Викингска (или северна) диета Замени го! Диетичният метод, разработен до съвършенство в продължение на много години на датски експерименти (много по-усъвършенстван от диетата 5: 2, известна още като старата скандинавска диета), не се основава на бърза загуба на тегло и глад, а по-скоро на дългосрочно устойчиво, здравословно начин на живот. предлага начин за хранене. Разбира се, не сега, мислим за кюфтета и сосове, пълнени с консерванти и добавки, продавани в синьо-жълтия магазин за обзавеждане на дома, а по-скоро за домашно приготвена, напълно естествена диета за предприемчивия дух.
Какво можем да ядем?
Диетата се фокусира предимно върху житни смеси, а овес и ечемик (за сладкиши и хлябове, направени с тях) или различни плодове, маслодайни семена и бобови растения препоръчва поради техния подмладяващ и прочистващ ефект, но е забранен от много диети пържени картофи ние също можем да го консумираме с увереност. От месото, не е изненадващо a риби и морски миди те обаче играят главната роля птици и дивеч позволява и консумацията му. При това дори 1 чаша на ден Кожа позволява и консумацията му, макар и исторически, пияна викинг мислим за моряци, което може да не е толкова изненадващо.
Преди да помислите, че „хаджи-дози“ може да започне, струва си да разгледате и порциите! Обикновено 3 хранения седмично включват месо, 2 морски миди или риба, а всички останали са напълно безмесни ястия с едно ястие. По този начин вече се вижда добре, че основната цел на диетата е да потиска месните ястия и да консумира повече храни на растителна основа. Също така си струва да се отбележи, че в идеалния случай ежедневното ви меню трябва да включва 55% въглехидрати, 30% мазнини, 15% протеини и 5% алкохол (вниманието на страните!)!