Мила Рита! Аз съм 54-годишна дама на различна възраст с наднормено тегло от 10 кг
Да, промяната на възрастта и хипотиреоидизмът сами по себе си причиняват наднормено тегло и предизвикват оплаквания от варикоза поради отслабване на съединителната тъкан поради ниски нива на естроген. Както написахте, първата стъпка е промяна в начина на живот, която, ако подкрепим с целеви добавки, можем да си върнем контрола над жалбите.!
Въпреки това, всички от следните трябва да бъдат изпълнени едновременно:
редовно упражнение, което означава минимум 3 * 1 час активност на седмица
обилен дневен прием на течности, което означава 2,5 до 3 литра вода или билков чай на ден, като напр Puridren® концентрат е.
анулации: кофеинът, алкохолът и други стимуланти като никотин трябва да бъдат прекратени (важно както за свързаните с възрастта симптоми, така и за здравето на щитовидната жлеза).
диета: тъй като възстановяването на киселинно-алкалния баланс е ключът към нашето подобрение (горният концентрат Puridren® също подкрепя това!), диетата, която трябва да се избягва с храни, съдържащи глутен (важно за хипотиреоидизъм), и богата на фибри, замества го с храна, богата на минерали или лесно смилаема. Опознайте просо, на с елда, на с киноа, на амарант, яжте повече сурови и пресни зеленчуци. Лъжи 1-2 супени лъжици студено пресовано масло дневно, редувайки се между следните поради приема на Омега3 мастни киселини, които са естествени хранителни вещества, регулиращи хормона, и също така понижавате индекса на BMI:
Премиум маково масло (голям фаворит! бърз ефект!)
Орехово масло Масло от гроздови семки (Използвайте я външно, вместо лосион за тяло върху вените на метлата си)