PEROMANESTE кафе от вас за вас Алкална диета - пътят към дълголетието, жизнеността,
Мястото, където читателите на PEROMANESTE могат автоматично да инициират, да следват, да коментират желаните от тях линии на разговор. Намерението за модериране е минимално! В резултат на това не разпределяйте ресурси за непубликувани категории. Благодаря ти!
Събота, 30 юни
Алкална диета - пътят към дълголетието, жизнеността, здравето
Алкалната диета е сравнително скорошно понятие, въпреки че се основава на неща, известни от хилядолетия, които са получили конкретна форма през 20-те години. Жизненоважно е да се знае тази информация за алкалната храна и нейната противоположна, кисела храна, тъй като, като цяло, състоянието на заболяването е свързано с киселини, а здравословното състояние с алкални основи и минерали.
В заключение, ако искате да сте здрави, да живеете дълго, да боледувате рядко, да не се чувствате уморени, раздразнителни, слаби и да имате антиоксиданти в тялото си, така че забавете стареенето и смъртта на клетките на тялото си, научете всичко за диетата алкални и ценния списък с алкални храни (посочени) спрямо кисели храни (които трябва да избягваме, доколкото е възможно).
История на алкалната диета
Алкални плодове: стафиди, фурми, смокини, ананас, ябълки и сайдер кайсии, праскови, череши, авокадо, грозде, зрели банани, ягоди, грейпфрути, манго, пъпеши, нектарини, черни маслини, папая, круши
Кисели плодове: всички консерви, конфитюри, конфитюри, захаросани плодове, глазирани, сушени плодове, консервирани от сулфид
Алкални зеленчуци: гъби, зелен грах, броколи, карфиол, домати от червено и бяло зеле, лук, чесън, праз, маруля, цвекло, моркови, картофи, спанак, артишок, краставици, ендивия, магданоз, пащърнак, чушки, тиква, репички, соя, в, тиква, ряпа, патладжан, покълнали бобови растения
Кисели зеленчуци: люти чушки, аспержи, ревен, всички видове боб и леща с изключение на покълнали
Алкални зърнени култури: пресни зърнени култури, зелен ечемик, неутрални храни, но които абсорбират храносмилателната киселинност: препечен хляб, хляб на възраст над 2 дни (съдържат по-малко глутен, който генерира излишна слуз в организма).
Кисели зърнени култури: сладкиши, бял хляб, пълнозърнесто брашно или Греъм int 19219c25t хляб, нишесте, тесто, пуканки, царевица, тестени изделия, грис, ориз (бял, кафяв, басмати), овесени ядки, ориз, ечемик, ръж, люспи зърнена закуска
Алкални млечни продукти: кисело мляко, кефир, суроватка, масло, бита сметана, прясно непастьоризирано мляко (краве, козе), обикновено непастьоризирано кисело мляко или обезмаслено мляко
Кисели млечни продукти: пармезан, ферментирали сирена, сирене, телемеа, сладолед, подсладено кисело мляко или плодово кисело мляко, варено мляко, сухо мляко, ферментирала сметана
Алкално приготвени храни: варени, варени зеленчуци, ястия или саксии със зеленчуци, но без домати или бульон, зеленчукови и коренови супи без месо
Кисели варени храни: ястия, съдържащи варени домати, бульон или доматено пюре, супи, в които е варено месо, супи с добавени зеленчуци, варен спанак, консерви
Алкални сладкиши: тръстиков сок, суха тръстикова захар, сироп от кафяв ориз, натурален мед в много малки количества
Киселинни сладкиши: сладкиши, сладкиши, бисквити, вафли, шоколад, синтетични подсладители (захарин, аспартам, сорбитол), изкуствен мед или обработени със захар, фруктоза, лактоза
Алкални животински продукти: пъдпъдъчи яйца, яйца от плъхове
Кисели животински продукти: колбаси, всички видове месо от бозайници, птици, риба, желатин, мазнини, хайвер, пилешки яйца
Алкални напитки: сокове от кореноплодни зеленчуци, неподсладени билкови чайове, обикновена вода и изворна вода се считат за неутрални, ако имат pH малко над 7 (напишете на бутилката)
Киселинни напитки: всички алкохолни напитки, синтетични безалкохолни напитки, кола, кафе, какао, сода
Различни основи: почти всички подправки, продукти от люцерна, водорасли, джинджифил, амалаки, морска сол, бирена мая (калуп)
Различни киселини: кисели краставички, приготвени с оцет, майонеза, рафинирана сол, сосове, кетчуп, доматено пюре, горчица (паста), къри, синтетични хранителни добавки: аромати, багрила, глутамат, консерванти като: бензоат, оцет, саламура, дим
Алкални мазни храни: студено пресовано слънчогледово или зехтин, рибено масло, иглика, бадеми, тиквени семки, лешници, сусам, кестени, пресен кокос
Кисели мазни храни: рафинирано слънчогледово или зехтин, маслодайни семена и зрели или пържени семена, ядки, шам фъстък
НАВИЧКИ, КОИТО АЛКАЛНИрат ТЯЛОТО: сън, релаксация, сауна, упражнения, медитация, дихателни упражнения, добро настроение, радост, щастие, спокойствие
НАВИЧКИ, КОИТО ПРОДАВАТ АЦИДОЗА: пушене, синтетични аромати и парфюми, недостатъчен сън, синтетични наркотици, претоварване, разстройство, гняв, стрес, омраза, бунт
Алкални или неутрални храни, които генерират киселинност: захар, сладкиши, повечето сладкарски изделия и сладкиши, приготвени с бяло брашно и захар, храни, богати на въглехидрати като ориз
Кисели храни, които генерират алкалност: лимон, грейпфрут, ябълков оцет, разреден във вода, леко ферментирали туршии като летни краставици в саламура или кисело зеле през първите 3 месеца. Тези храни чрез слабите киселини, които се съдържат, насърчават храносмилането и намаляват хиперсекрецията на стомашната киселина.
Повечето плодове имат кисела химическа реакция в лабораторията, но не се случва същото в човешкото тяло, защото в действителност те се алкализират чрез метаболизма. Вместо това медът и захарта са алкални, но поради високото съдържание на въглехидрати образуват киселини.
Трябва да се отбележи, че в детството тялото успява да балансира по-лесно след ядене на сладкиши и месо, въпреки че децата растат по-здрави, без да ги ядат, но с възрастта консумацията им трябва да бъде намалена. Полезно за премахване на излишната киселинност е изпотяването, например в сауната. Препоръчват се също плуване и колоездене.
Естествените минерали, извлечени от черупките, черупките на яйцата, морските водорасли и морските соли, особено калций, витамин D, цинк, мед и магнезий се препоръчват в коланите за алкализиране на тялото.
ПОЖЕЛАВАМ ВИ МАКСИМАЛНО ЗДРАВЕ И ДЪЛГ И КРАСИВ ЖИВОТ!