Микрохранене - Doctissimo

Ами ако отслабнете, не ставаше въпрос да ядете по-малко, а да се уверите, че имате достатъчен прием на микроелементи? Разберете кои може да ви липсват, за да свалите излишните килограми. Метод, който да се приложи към вашия "хранителен профил", установен от д-р Laurence Benedetti.

моето куче

„За да започнете отслабването, няма драстична диета под 1200 ккал на ден, или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини“, казва веднага д-р Лоранс Бенедети. Още през 1995 г. д-р Кристиан Рамейси, специалист по микрохранване, обясни „празните килограми" и забеляза, че хората с наднормено тегло често им липсват желязо, магнезий и омега 3 ". Въз основа на това наблюдение, от неговия опит и знанията на д-р Дидие Чос *, един от основателите на специализираното хранене, д-р Бенедети прилага ежедневно микрохранване, по-специално за хора, които желаят да отслабнат.

Микрохранването може да регулира нашите хормони

"Микрохраненето е нов подход към храненето и дори към медицината. Ние разглеждаме молекулите в чинията и начина, по който тялото ни ги използва. То ще регулира връзката ви с храната и ще осигури на тялото ми това, от което се нуждае. Нуждае се от витамини, минерали и микроелементи ". Пример ? "Допаминът и серотонинът са невротрансмитери, които позволяват на невроните да комуникират помежду си. Те обаче пречат на хранителното ни поведение. Липсата на серотонин причинява раздразнителност, нетърпение и влечение към сладкото в късния следобед." Ето защо микрохранването ще ви позволи да намерите фигурата си, като същевременно запазите физическото и психическото си здраве. Разбира се, тези съвети не заместват клиничния преглед и кръвен тест, но могат да бъдат от допълнителна помощ. !

1 - Хапваш: Профил "Neuromédiateurs"

Пиете ли кафе и кола през целия ден, чувствате ли се раздразнителни, силно ли желаете сладко около 17:00? Йойо лесно и винаги си падате по сладкото, когато се опитвате да отслабнете ?