Микроелементи калций, фосфор; Хранене и бременност
Ако консумацията на витаминни добавки по време на бременност е често срещана в някои страни, френската диета, когато е добре диверсифицирана, прави витаминните и минералните добавки ненужни, с изключение обаче на добавка от желязо, фолиева киселина.
Основните минерали.
Компонент на костите и зъбите. Регулатор на нервната, сърдечната и мускулната системи. В комбинация с фосфор и витамин D
Помага за трансформацията на калция. Участва в състава на костите и зъбите. Стимулира растежа под контрола на витамин D
Калций, фосфор
Роля и метаболизъм
Добре прието схващане е приемът на калций, който е от съществено значение за развитието на бебето. Този прием на калций обаче не се ограничава до изграждане на скелета на плода и поддържане на костната тъкан.
Някои цифри, за да се разбере значението на добрия прием на калций:
Човешкото тяло съдържа 1 кг калций и 700 г фосфор, разпределени главно в зъбите и костите; това на бебето съдържа около 22 g калций при раждането.
За това метаболизмът на калция претърпява промени под въздействието на няколко хормона, което позволява на плода да събира 150 mg калций на ден. Той идва както от 1000 до 1200 mg калций, които трябва да се консумират всеки ден, така и от майчините костни резерви. Тази асимилация е преобладаваща през третия триместър на бременността. .
Мобилизацията на калций в костната тъкан се ускорява особено на гръбначно ниво с повече или по-малко значителна загуба, но която ще бъде забавена чрез намаляване на отделянето на калций в урината. Този дефицит на калций ще бъде коригиран по-късно три до шест месеца след спиране на лактацията. И накрая, проучванията показват, че концентрацията на калций в кърмата е функция от приема преди раждането.
Ниският прием на калций в диетата ще доведе до:
- Чрез прехвърляне на калций от майчините кости на плода, така че той да получи количеството си калций. Това е повишен риск от остеопороза, който ще се появи по-късно няколко месеца или години след бременността;