МИХАЙЛА БИЛИЧ МЕТОД Как да свалим 4 килограма през лятото без диета; мисъл

През горещия сезон сме склонни да пием бира, защото вярваме, че тази напитка ни създава усещането за охлаждане на тялото. Диетологът Михаела Билич, присъстваща в Gândul Live, препоръчва да се пие алкохол рядко, защото това ви напълнява.

метод

„Алкохолът, независимо дали идва от бира, вино или сила, премества метаболизма от частта за изгаряне на мазнини към частта за съхранение. Тоест, всяка калория, която се консумира в деня, в който сме пили алкохол, е много по-лесно да се депозира под формата на мазнини, отколкото ако не сме пили малко алкохол “, обясни д-р Билич.

Ако искаме да имаме дори 30% по-ефективни резултати, ако спазваме диета, тогава е важно да се откажем от алкохола.

„Това може да се види най-лесно, ако се откажем от навика да пием алкохол, когато излизаме навън или вечер след работа. Премахването на алкохола може да доведе до загуба дори на 4 килограма на месец, без промяна в диетата. Толкова силен е ефектът на отлагане на мазнини. Не забравяйте, че носи и 7 калории на грам “, спомена д-р Михаела Билич.