Михаела Кавкалюк - младата жена, измислила над 50 рецепти за отслабване Здравословен стил
Михаела Кавкалюк е млада жена, която работи като личен треньор, ръководи и блога „Отслабнете с Михаела“, където вдъхновява със собствения си пример други хора да отслабнат здравословно чрез подходяща диета и спорт.
„От детинство имам страст към готвенето. Винаги съм обичал да подреждам храната добре, да приготвям различни нови рецепти. Израснах и разбрах, че интересът и удоволствието ми от готвенето също изискват известно образование. Учих в тази област и сега мога да се наслаждавам на категория III, готвач-сладкар ", казва Михаела Кавкалюк.
Желанието да изглежда добре, но в същото време да продължи да готви и да яде каквото си поиска, я доведе до идеята да комбинира здравословна диета със спорт.
„В началото на 2018 г. се заех сериозно със спорта, имах няколко излишни килограма и исках промяна. Работих усилено, за да постигна резултатите сега и продължавам да го правя. Отслабнах с 32 килограма чрез подходяща диета и много спорт. Тъй като исках да ям различни неща, имах желание - измислих над 50 свои собствени рецепти, които се основават на здравословни храни. Работейки усилено върху тялото си, започнах да публикувам на страницата си в Instagram снимки със своето пътуване и различни собствени рецепти “, обяснява младата жена.
За да вдъхнови други хора да отслабнат здравословно, тя създаде блога „Отслабнете с Михаела“, където споделя собствения си опит, физически упражнения, но и различни кулинарни рецепти.
„Блогът, който създадох, е курс за отслабване, който е тестван от мен и над 100 жени, с които съм успял да си сътруднича до момента. Заради излишните килограми от ранна възраст не знаех какво означават къси поли, къси панталонки, защото заложих на дрехи, които мислех, че ще ми бъдат от полза (черни дрехи). Бях срам и несигурен за себе си и компенсирах този стрес с храна. Следователно излишните килограми не са просто външен проблем, а са много по-сложни. Можете да имате сериозни здравословни проблеми, но и психологически проблеми. Когато реших да направя промяна, тежах 86 кг. Анализирах и тествах много диети, но не успях да постигна желаните резултати. Ето защо разработих курс за отслабване, като ядох здравословни съставки, което ме караше да отслабвам все повече и повече. Аз съм нова версия на мен, Михаела, чието бъдеще се усмихва. Сега, когато успях да достигна до желаната физическа форма, осъзнавам, че няма нищо невъзможно. Цялата ми работа не е напразна, защото днес съм по-добра, отколкото преди година, дори по-добра от вчера “, казва треньорът.
Тя също вдъхновява другите със собствения си пример и не се колебае да говори открито за своите цели и малки тайни, които са й помогнали да постигне резултатите, които има.
„Целите ми бяха да мога да се чувствам добре в кожата си - да мога да нося всякакви дрехи, които искам, да обичам тялото си и да приема, че съвършенството не съществува, но че трябва да работя усилено, за да мога да помогна на стотици други жени да изглеждат така. както винаги съм мечтал и се чувствам добре. Сутрините ми започват така: вакуум, лимонова вода - 200 мл и над 20 минути закуска. Изключих от диетата си: сладкиши, картофи, продукти от брашно (например хляб, тестени изделия и др.), Мазнини и консумирах много зеленчуци, плодове и пиле. Замених захарта с естествени подсладители. Започнах да обмислям количеството консумирани протеини, въглехидрати и липиди, за да имам невероятен резултат. Създайте план, през който ще преминете, за да достигнете до качествено тяло. Борете се, за да бъде тялото ви здраво! ”, Казва младата жена.