Диетата на Ошава, диетата на зърнена основа
Колко диети опитва една жена през живота си? Това наистина не може да се преброи ... Колко от тях бяха ефективни и дадоха желания резултат? Това е, което всяка жена знае. Всичко, което правим сега, е да ви дадем още една възможност: диетата Ошава.
Името на диетата е дадено от името на японския лекар Джордж Ошава, който я е изобретил. С истинското си име Nyoichi Sakurazawa, той беше сложна личност: лекар, философ, писател, активист за мир, изследовател. Той е роден в Япония и дълги години живее в Париж, където работи, прави изследвания, пише и публикува книги. Познавайки ориенталската медицина, Ошава представи своите принципи на западното общество, както и макробиотичната диета, която по-късно получи името си. Диетата на Ошава се основава на няколко вида зърнени храни.
Диета на Ошава
Принципът на тази диета се основава на енергиите ин и ян. По същество това е точно диетата на йогите. Изследвания, проведени в известни американски университети, показват, че диетата на Ошава има изключителна способност да намалява количеството свободни радикали в кръвта, което я прави не само ефективна за отслабване, но и за борба с много заболявания. Казано е, че е чудотворно и има незабавни, видими ефекти. Поддръжниците говорят за подобрено храносмилане, здрава кожа и безупречна хормонална активност.
Седем лири за десет дни
Диетата продължава десет дни, като през това време тялото губи седем килограма. Важно е да запомните, че трябва да се спазва поне два пъти годишно. В някои случаи могат да възникнат неприятни физиологични реакции, понякога дори бурни, особено в първите дни на диетата. Това е така, защото тялото е дълбоко детоксикирано и метаболизмът се променя радикално.
През десетте дни от диетата ще се консумират само четири вида зърнени култури, нищо друго: пшеница, ориз, елда и просо. За предпочитане са зърнени култури от органични култури, в които не са използвани химически торове. Като подготовка те могат да се варят, пекат, смилат (за да се получи каша чрез кипене). Те могат да се комбинират във всякаква пропорция, без ограничения. Те също могат да се консумират във всякакви количества. Едно от условията е, за да се сварят, да се използва чиста вода. Солта също е разрешена, но само ако е и чиста. Чайове от мента или ехинацея (без захар, без подсладители!) Също могат да бъдат включени в ежедневното меню. Бащата на макробиотичната диета препоръчва дълго дъвчене на всяка глътка. 50 пъти или дори повече.
Как се връщате към обичайната си диета?
Не забравяйте, че е от решаващо значение да поддържате позитивно отношение по време на диетата си. Също толкова важно е да спортувате редовно и да си почивате добре. След десетдневната диета връщането към нормалното хранене няма да е внезапно. През първите 2-3 дни ще се консумират плодове, варени зеленчуци, супи и чайове. Само след тези дни може постепенно да се въвеждат мляко, сирена, месо, яйца. За да се поддържа загуба на тегло, се препоръчва да се приеме здравословна диета.