Михаела Билич препоръчва диетата на румънските войници
Михаела Билич отново стопли духа, след като публикува бележка, в която повтори идеята, която лекарят ни е казвал безброй пъти: ядем прекалено много.
Съвременният човек вече няма изгарянията, които възрастният е имал преди 20 години. Физическата активност е все по-малко и прекомерна консумация!
Диетологът настоява ... да се ограничи. Ето какво написа тя в профила си в социалните медии: „Интернет е пълен с балансирани диети и научни комбинации, но има малко гласове за насърчаване на яденето рядко и малко. Силно вярвам, че ядем твърде много или по-скоро твърде често. Ако кажете, че имате само 2 хранения на ден, рискувате да бъдете етикетирани неинформирани и небалансирани, а с едно хранене на ден сте напълно в безсъзнание.
Наскоро чух история, че войниците от римските легиони, когато отивали на завоевателни войни, получавали ябълка и яйце като ежедневна храна. На първо място ми се стори невероятно, не можех да си представя хилядите кокошки носачки, които придружаваха армията, за да осигурят дневната дажба.
Тогава си помислих, че историята има зрънце истина, дори можете да живеете с яйце и ябълка на ден. Яйцето е същност от хранителни вещества, концентрат от протеини, витамини и минерали, заедно с ценни мазнини, всички в оптимално съотношение, така че да се усвоява лесно и да бъде био-ефективно в организма. Едно нещо не е яйцето: фибри и витамин С. Ето защо ябълката вероятно се появи в уравнението. Капка въглехидрати, заедно с разтворимите фибри в състава, правят ябълката обичайната храна, която балансира диетата.
Не знам колко бойна сила е имал войник с дажба 200 калории/ден, но мога да кажа, че не е гладувал. И къде другаде можете да кажете, че разтворимите фибри в ябълката имат и пребиотичен ефект, т.е.
И ако все още е лято и искаме бързо да коригираме фигурата си, мисля, че диетата на румънските войници може да бъде идея. Сега силите и нервите на всички, но посланието ми е просто: не се страхувайте да ядете малко - ако войник е оцелял след такава диета, ние няма да умрем от глад и няма да станем анемични, ако имаме пестелива диета. ... Лято! ”, Заключи диетологът Михаела Билич.
Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “