Мигащ пакет Blitzdi t

Колкото по-ниски са калориите и колкото по-едностранчива е диетата, толкова повече вода губите през първите няколко дни и толкова по-голяма е загубата на тегло. След края на диетата водата бързо се съхранява отново. Килограмите, които наистина губите, са до голяма степен за сметка на собствения протеин на тялото: мускулна маса. Това се атакува първо с нискоенергийна диета, остават мастните депа. Светкавичните диети трябва да бъдат отхвърлени по здравословни причини.

Най-важното и крайното отслабване е да ограничите приема на мазнини. Това е и целта на кампанията „Bayernweit Bayernlight - живейте по-лесно в Бавария“, проект на здравната инициатива „Bayern aktiv“ на Министерството на здравеопазването. Участват и аптеките в Швайнфурт. Факт е, че хората с наднормено тегло консумират повече мазнини от тези с нормално тегло. След загуба на тегло само тези, които трайно са намалили консумацията на мазнини, ще постигнат добър дългосрочен успех. Излишните мазнини се изгарят само по време на много напрегната, продължителна работа или по време на спортове за издръжливост.

Мазнините могат да бъдат спестени при приготвяне на храна, намазване и избор на храна. Вместо обичайните днес 130 до 150 грама мазнини, те трябва да бъдат намалени до 60 до 80 на ден: наполовина по-малко от мазнините за готвене и мазнини, а другата половина като "скрити" мазнини.

Държавата ще отговори на всички въпроси-
хранителни съвети под
Тел. (0 97 21) 5 57 31 или -5 50.

За да можете да добавите ключови думи към „Моите теми“, трябва да се регистрирате.

Добавете следната ключова дума към „Моите теми“:

Ти вече имаш
/ 15 избрани теми

Вече следите тази тема.

За да можете да използвате „Моите теми“, трябва да се съгласите със съхранението на данните

---