Миене на зъби
Публикувано от: Редакция на Onmeda (21 декември 2018 г.)
Вярно ли е ? Колкото по-трудно четкате, толкова по-ефективно ще се премахнат зъбните плаки? И все още ли стои теорията, че една ябълка служи за „четка“ толкова добра, колкото четката за зъби? За вас разгледахме 11 мита за здравето на зъбите от всеки ъгъл !
Мит 1: „Колкото повече четка, толкова по-добър резултат!“
Грешно е ! Четка с цялата физическа сила - за предпочитане с четка с твърда четина ? Това не е добра идея ! Чрез четкане като луд имаме обратен ефект. Прекаленото четкане може да нарани венците и да причини признаци на износване на зъбите. Между другото, докато правите това, те не получават по-чисто.
Повечето хора знаят, че измиването на зъбите с твърде много сила не е много ефективно. Задаваме си обаче въпроса: Твърде силно, какво точно е това ? В този момент личното усещане е различно при отделните хора. Препоръката предвижда натиск върху четката от около 150 грама - това съответства на теглото на средно оранжев размер. За да тествате дали надхвърляте това, вземете кухненска везна, натиснете я надолу и се опитайте да почувствате налягането от 150 грама.
Заключение: Основното е правилната техника. Четкайте внимателно, но не прекалено силно !
Мит 2: "Вместо да си миете зъбите, дъвката също е достатъчна."
Да. От една страна е вярно, че дъвките без захар могат да подобрят здравето на зъбите, като предотвратяват появата на кариес. Те обаче не заменят ежедневната грижа с четка за зъби, конец за зъби и др. Дъвки стимулират слюноотделянето. От друга страна, слюнката е полезна за здравето на устната кухина. (Въпреки че това не е единствената функция на слюнката да защитава срещу патогени.) Минералите в слюнката укрепват зъбния емайл. По този начин те помагат за възстановяване на малки увреждания на зъба.
Заключение: Дъвка не замества четката за зъби. Ако обаче последното не е налично, дъвченето на дъвка без захар, също не вреди.
Мит 3: „Ябълката замества миенето на зъбите“.
Грешно е. Със сигурност няма съмнение, че ябълките са здравословни - поне когато ги разглеждате от диетична гледна точка. От друга страна, ябълките обикновено съдържат много киселина и на фруктоза атакува чувствителен зъбен емайл. И все пак можете да ядете абсолютно ябълки така или иначе - те просто не трябва да се считат за паста за зъби.
Чрез внимателно дъвчене зъбната плака вероятно може да бъде отстранена повърхностно. Ябълката обаче не може да устои на традиционната четка за зъби - освен ако не се използва правилно.
Заключение: Ябълките допринасят за здравословното хранене - те обаче не са алтернатива на четката за зъби.
Мит 4: "Водата за уста също е достатъчно добра."
Да. Това е почти случаят с дъвките: Водите за уста могат да подобрят хигиената на устната кухина, но те не заместват четката за зъби. Предложението е огромно: Има много продукти с активни елементи като хлорхексидин, хексидин или бензалкониев хлорид. Някои от водата за уста съдържат и флуорид или етерични масла. Водите за уста, имащи антибактериален ефект, могат да се използват като поддържаща мярка в ежедневната хигиена на зъбите. Избягвайте обаче да ги използвате твърде често, тъй като те могат да променят устната флора.
Долен ред: Няма нищо лошо в случайната вода за уста, но само като поддържаща мярка.