Миди; нискокалорични, здравословно и вкусно отслабване и хранене

В момента мидите са в разгара на сезона. Ако ви харесва, трябва да се поглезите с него по-често.

нискокалорични

Мидите имат на 100 g варена мидена риба само 69 ​​калории и ако приемете, че ядете около 250 г месо от миди на човек, ще имате много удоволствие за малко калории. Варенето може да се поддържа почти без мазнини и ако не ядете прекалено много хляб, а по-скоро много салата, ще имате наистина много здравословно хранене през зимата.

Мидите станаха много ценни Съставки . Много протеини, малко мазнини и редица важни витамини като витамин D. Те са богати на минерали, особено богати на калий и йод.

Яденето на миди има и други предимства. Отнема много време. Обелвате месото парче по парче от купичките, отделяте автоматично време за ядене и това улеснява усещането за чувство на ситост. За да не получите достатъчно хляб, той помага като Предястие салата за ядене и парче багет. Първият глад е задоволен и можете да се наслаждавате на мидите на спокойствие, докато наистина се наситите.

С мидите (поне за мен) има изкушението да пия твърде много вино. В бирата вече има вино и вкусът му е толкова добър. Винаги се почерпя с чаша, която също се вписва добре в нискокалоричното хранене Енергиен баланс .