Регресия на кожата след бременност Какво работи най-добре
Почти всяка бременна жена има проблем с излишната кожа след бременност.
Но толкова скоро след бременността всяка нова майка има предвид нещо по-добро, отколкото да мисли за кожата на корема си.
Но след няколко месеца, когато свикнете да бъдете майка, го забелязвате. За Регресия на кожата след бременност трябва да бъдете търпеливи или ви липсват правилните знания.
По-вероятно е да е вторият. Защото има тънката формула за майки, която е специално разработена за жени след бременност. Тук акцентът е върху отслабването бързо и здравословно след бременност, така че вие като майка да получите твърд и плосък корем. Няма значение дали кърмите или не.
Не пропускайте да гледате видеоклипа (препоръчвам ви да отделите 20 минути) и оставете Мари да ви обясни как точно работи тънката формула за майки.
Защо всъщност това се случва с нас, жените? Е, в зависимост от увеличението по време на бременност, кожата на стомаха се разширява повече или по-малко изключително. Задържането на вода също прави своето. Разбира се, можете да се противопоставите на това, като обърнете внимание на диетата си и спортувате по време на бременност. Най-добре е обаче след бременност и това с тънката формула за майки.
Мнозина съветват да не упражнявате по време на бременност. Не бива да бягате маратон или да тренирате бокс. Но, моля, помислете, вие не сте болни, вие сте бременна. И докато се справяте добре, упражненията също са разрешени умерено.
Но ако качите изключително тегло и се движите малко, кожата на корема ви ще бъде опъната. Това е нездравословната крайност на упражненията. Втриването в някои кожни масла предотвратява разкъсването на кожата и получаването на грозните стрии.
Това и упражнението могат да ви помогнат да се справите здравословно с регресията на кожата след бременност.
Какво се случва, когато кожата регресира след бременност ?
Първо и най-важно, това трябва да е втората мисъл след бременността. Вашето бебе е на първо място. Първо трябва или трябва да се адаптирате към новата ситуация с бебе.
Жените имат това в гените си и бързо могат да го овладеят. И в един момент искате да върнете фигурата си на старото ниво.
Има жени, които не могат да се справят със ситуацията на бременността. Това включва наддаване на тегло и промени в тялото. Но бременността и раждането са естествени и милиони жени са в същото положение като вас.
По време на бременност наддавате, някои повече, други по-малко. Кожата се разтяга и расте заедно с корема. След раждането изведнъж губите шест до осем килограма.
Това разбира се варира в зависимост от теглото на бебето и здравословните условия като задържане на вода и т.н.
Но тъй като бременната жена наддава средно до 15 до 20 килограма, все още остават 9 до 14 килограма. Стомахът не се изравнява автоматично отново след раждането. Това е процес, който отнема седмици, понякога дори месеци.
Обикновено кожата се оттегля отново със загуба на тегло и е в нормалното си състояние.
В случай на екстремно наддаване на тегло или многоплодни раждания, кожата на стомаха може да се справи с много и може само да се дегенерира в състоянието, което е било преди бременността, с помощта.
Какво работи най-добре, така че отпуснатата кожа да регресира след бременност?
Както бе споменато по-горе, от жената зависи как ще погледне тялото си и как ще се справи със ситуацията след раждането.
Особено след цезарово сечение или изключително трудно раждане с усложнения, трябва да почивате през първите няколко седмици. Най-добре е да поговорите с акушерката си за това кога ще започнете с регресията и най-вече какво можете да направите.
Имаме две възможности, които предлагаме тук. Първият е упражнение, съчетано със здравословно хранене. Можете да направите това самостоятелно след консултация с акушерката или просто в курсове по така наречената постнатална гимнастика.
Тези упражнения не само карат матката да се отдръпне, тазовото дъно също се стяга и кожата се отдръпва.
Тези курсове са много обширни и се препоръчват от много акушерки.
В много от тези курсове можете също да правите тези упражнения с вашето бебе, които също засилват връзката майка-дете.
Ако го правите сами, акушерката ви вероятно ще ви даде съвети кога да започнете. Защото през първите шест седмици след раждането всичко е все още чувствително и можете да нараните повече, отколкото е добре за вас.
Много движение, т.е. бягане, ходене на разходка е важно, за да се поддържа циркулацията и мускулите да се движат отново. Това не само ще ви бъде от полза, но и вашето потомство със сигурност ще хареса новото желание.
След това започвате с прости упражнения, които стресират таза и стомаха и по този начин ги привеждат в старата форма. Не работи за една нощ, не се подлагайте на натиск.
Вторият е много брутален метод, който наистина се препоръчва само в екстремни случаи и с много тънка съединителна тъкан: стягане на кожата чрез операция.
Операцията крие - дори и в наши дни - опасности, било то анестезия, други усложнения или микроби.
Въпреки това много жени, които страдат от прекомерна излишна кожа по време на загуба на тегло след бременност, не виждат друг изход.
Също така, никакъв спорт или гимнастика не биха помогнали за естествената регресия на кожата след бременност. Много жени казват, че нелюбимата мастна престилка е намаляла леко или изобщо не е естествено, т.е.при упражнения, хранене и масаж.
Крайната мярка, за да се почувствате отново добре в кожата си, е операцията.
Кое е по-добре: спорт или хирургия?
Разбира се, всеки е склонен да има естествен тип регресия на кожата след бременност.
Упражненията, диетата и масажът също са начинът, по който трябва да се върви в повечето случаи. Жена, която роди дете, ще бъде напълно различна от това, което е била преди. И не само тялото се променя, отношението също ще бъде различно.
Някои неща, които са били толкова важни за вас преди, като отпуснатата кожа на стомаха или малкото коремче, вече не се приемат толкова сериозно, колкото преди.
Но мнозина искат да изглеждат както преди и в зависимост от случая може да се наложи операция. Няма друг начин за намаляване на излишната кожа. Всяка жена трябва да реши сама.
Особено при жените със знаменитости, които току-що са родили, е обичайна практика фигурата да се върне по начина, по който е била възможно най-бързо, тъй като обикновено няма време за дългосрочни тренировки на коремни мускули след бременност.
Общата тенденция не се отнася само за известни личности, "нормалните жени" също са склонни да го правят.
Нашето общество диктува, че ние, жените, трябва да сме перфектни и за съжаление все още сме готови да се поддадем на това. И тъй като сме естествено нетърпеливи, пластичната хирургия често е единствената възможност.
Тук излишната кожа се отстранява и стяга. За тези, които са добре с тези хирургически натоварвания, това е бързо и лесно решение за постигане на плосък и по-стегнат корем с по-стегната кожа след бременност.
Регресия на кожата след бременност Заключение
Всяка жена е индивидуална и следователно и всяка бременност.
Тялото на жената се променя значително по време на бременност, ако го позволите.
Ако се оставяте да си вървите много при другите обстоятелства, не можете да очаквате, че малко след това всичко ще бъде същото.
Здравословна диета (не яжте за двама!), Спортът и физическите упражнения през това време намаляват прекомерното наддаване на тегло и по този начин също пренапрежението на кожата. А малкото, което остава след това, лесно може да бъде регресирано с подходяща гимнастика и спорт.
Операцията е необходима само в изключителни случаи и това трябва да бъде внимателно обмислено. Защото всяка операция крие своите опасности.
Един прост съвет, не променяйте навиците си, защото сте бременна. Яжте и се движете точно както преди. Тогава регресията на кожата след бременност не е проблем за вас.
Онлайн курс: „Отслабване след бременност“
С курса "Трениране на бикини" след бременност ние предлагаме на майките, които искат да свалят досадните си килограми след бременност, просто решение за успешно и естествено отслабване, без скъпи чудодейни лекарства или фитнес абонаменти:
- Персонализиран план за отслабване
- Достъп до нашата ексклузивна база данни с рецепти
- Ефективни съвети и трикове за отслабване
- +други бонуси като: музика за релаксация, веганска готварска книга и др!