Методът за дишане IMST за понижаване на кръвното налягане

Изследователите са тествали дихателен метод, наречен „Вдъхновяваща мускулна сила“ на хора с високо кръвно налягане. Това се състои в използването на малка машина, която да се постави в устата, за да предизвика съпротива при дишане и би могла да подобри както кръвното налягане, когнитивното функциониране, така и издръжливостта при пациенти, които го практикуват със скорост от пет минути на ден.

Високо кръвно налягане (Хипертония) е свързано с необичайно високо кръвно налягане в кръвоносните съдове и изглежда безобидно, тъй като обикновено е безшумно. Въпреки това, когато не се контролира, това е една от основните причини за сърдечно-съдови, мозъчно-съдови или невродегенеративни усложнения (миокарден инфаркт, инсулт, болест на Алцхаймер и др.). Според Inserm това е най-често срещаното хронично заболяване във Франция. Хигиенно-диетични мерки самостоятелно или най-често в комбинация с медикаментозно лечение, позволяват нормализиране на кръвното налягане. Някои пациенти обаче не реагират или реагират недостатъчно на наличните лечения.

Изследователи от Университета на Колорадо в Боулдър препоръчват на пациентите с диагноза високо кръвно налягане да включат в своята рутина, освен балансирана диета и ежедневна физическа активност, петминутна работа, посветена на укрепване на дихателните мускули. Те внимателно проучиха ефектите на метод, наречен IMST за Обучение за сила на вдъхновяващите мускули, Разработен през 80-те години на миналия век, за да помогне на хората с дихателни затруднения. Това се състои в упражняване на енергично дишане с помощта на ръчно устройство, един вид „треньор на дихателни мускули“, който осигурява съпротива.

Систоличното кръвно налягане намалява

„Това е метод, който можете да направите бързо у дома или в офиса, без да се налага да се преобличате и засега изглежда много полезно за намаляване на кръвното налягане и евентуално да подобри когнитивните и физическите показатели “, каза д-р Даниел Крейгхед, водещ автор на изследването, в изявление. Научният екип се заинтересува от полезните ефекти на тренировката за вдъхновяваща мускулна сила след откритие, направено от изследователи от Университета в Аризона в проучване на хора с обструктивен сън на апнея, които обикновено имат слаби дихателни мускули.