Методът Шангри-Ла отслабва без строги планове! Farmacia Ta

Методът Шангри-Ла може да се използва за отслабване, но и за поддържане на идеално тегло. Принадлежи на д-р Сет Робъртс от Университета по психология в Бъркли, САЩ. Д-р Робъртс изпробва метода върху себе си и успя да свали 35 килограма.

строги

Методът е прост, защото не изисква намаляване на броя на калориите или определени персонализирани ястия. Тя се основава на консумацията на безвкусни течности. Известно е, че когато ядем вкусни храни, богати на вкусове, се стимулира центърът на глада в хипоталамуса, което води до повишен апетит и наддаване на тегло. Ако ядем храни, които са безвкусни или с които тялото не е свикнало (те имат непознат за нас вкус), ще настъпи загуба на тегло, тъй като апетитът вече не се стимулира.

На практика

Един час след всяко хранене се прилага определено количество течност (150-300 калории) без специфичен вкус.
Двата варианта са:
3-4 чаени лъжички захар, разредени в литър вода (бяла захар или фруктоза, а не мед или кафява захар, които имат вкус малко повече); 1-4 чаени лъжички зехтин екстра върджин, разреден в един литър вода. Тези количества ще се прилагат един час след всяко хранене или само два пъти на ден след хранене. В идеалния случай например: закуска в 8 часа, след това, в 10 часа, чаена лъжичка една от гореспоменатите смеси. Между 9 и 11 той не яде нищо, освен, вероятно, пие вода. След това обядвайте в 13 или 14, а в 16 - 2 чаени лъжички от една от смесите. Между 15 и 17 часа не яжте нищо, просто пийте вода.

За още по-голяма ефективност на метода, опитайте се да ядете безвкусни храни по време на хранене и не подправяйте храната. Въпреки че много хора са отслабнали много с метода Шангри-Ла, практиката все още се оспорва. Той е противопоказан само за диабетици и няма други странични ефекти.