Методът на Тонон диета - Диетата Тонон, за бързо отслабване Current Woman The MAG

Основите: диетата Тонон се основава на диета, богата на протеини. В продължение на 14 дни трябва да следвате менютата, предложени до писмото. Ако изберете тази диета, препоръчително е да приемате хранителни добавки, богати на омега 3 и/или витамини, за да запълните недостатъците на това лекарство за отслабване.

Диетични менюта на Thonon:

Ден 1

Сутрин: кафе или чай без захар

По обяд: 2 твърдо сварени яйца, спанак без сол по желание

Вечер: голяма пържола на скара, зелена салата и целина по желание

Ден 2

Сутрин: кафе или чай без захар, малко мляко

По обяд: голяма пържола, зелена салата, домати и плодове по желание

Вечер: шунка, приготвена на воля

Ден 3

Сутрин: кафе или чай без захар и зърнена фурна (пълнозърнесто, трици)

По обяд: 2 твърдо сварени яйца, зелена салата и домати по желание

Вечер: варена шунка и зелена салата по желание

Ден 4

Сутрин: кафе или чай без захар, руло

По обяд: 1 твърдо сварено яйце, сурови или варени моркови, парче Gruyere,

Вечер: неограничен плод, цяло натурално кисело мляко.

Ден 5

Сутрин: настъргани моркови, кафе или чай

По обяд: риба в съда, 2 домата

Вечер: пържола, зелена салата по желание

Ден 6

Сутрин: кафе или чай без захар, руло

По обяд: пиле на скара по желание

Вечер: 2 твърдо сварени яйца, сурови или варени моркови по желание

Ден 7

Сутрин: кафе или чай или лимонов билков чай

По обяд: пържола, плодове по желание

Вечер: удоволствие: яжте разумно това, което искате (с изключение на алкохол, сол, захари, мазнини)

И вие стартирате това меню отново през следващите 7 дни.

---