Методът на Chataigner, l; хранене на щастливи хора - Gourmicom
23 януари Методът Chataigner, хранене на щастливи хора
Когато Frédérique Chataigner предложи да ми изпрати книгата си „Методът на Chataigner, хранене на щастливи хора“, за да напиша статия в моя блог, аз веднага приех. Той наистина ме порази със своите положителни и доброжелателни страни. Това ще ви позволи да „останете здрави, да повишите морала си, да достигнете здравословното си тегло и да го запазите дълго време“, като същевременно се чувствате добре.
В действителност, в тази работа, публикувана от Hachette, този психотерапевт и хипнотерапевт на хранителното поведение обяснява своя доказан метод и ни кара да отделяме слюнка със 100 здравословни и приятни рецепти за готвене.
Позовавайки се на опита си от над 15 години, тя създаде метод, който съчетава хипноза, нутритерапия и хранене срещу пристрастяването. Оценявам съвета й, защото тя говори не само за загуба на тегло, но за състоянието на ума и начина на живот. Научаваме се да сме добре, за да можем да отслабваме !
В тази книга тя предлага 7 прости стъпки за постигане на вашите цели:
1 - Вземете решението да упорствате до целта си, като умът ви е основен съюзник
2- Станете експерт в диетата си и вече не зависи от диетата, за да изберете какво да ядете