Как да се мотивирате да отидете в блога на Gym Uber

Споделяне във Facebook Тази връзка ще се отвори в нов прозорец Споделяне в Twitter Тази връзка ще се отвори в нов прозорец

Почти всички знаят тази ситуация: Решихте да отидете на фитнес, но след това се появява нещо. Адем е страстен спортист и тренира редовно от много години. Попитахме го как той е мотивиран и какви съвети има за ефективно обучение.

Адем, от кога тренираш редовно във фитнеса и как попадна в него?

„Тренирам поне 4 пъти седмично повече от 10 години. Всичко започна с решението да живеем по-здравословно и по-активно и да направим повече от тялото си. Междувременно спортът се превърна в най-голямата ми страст и вече не мога да си представя живота без него. "

Какво ви мотивира да тренирате толкова често?

„Ходенето на фитнес е част от моята рутина, точно както яденето и спането. Всеки ден имам за цел да изградя повече мускули и да получа още по-добра издръжливост. Обучението също ми помага да намаля стреса. Ако ми липсва мотивация, музиката често ми помага да започна отново. "

Какъв съвет бихте дали на хора, които също тренират във фитнеса? На какво винаги трябва да обръщате внимание?

  • „Най-важното правило: трябва да знаете целта си. Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да подобрите издръжливостта си? Само когато знаете това, можете да създадете ефективен план за обучение и да постигнете успех.
  • Друг важен момент е, че сте запознати с цялото оборудване и упражнения. Продължавам да виждам хора, които използват устройствата неправилно и по този начин застрашават себе си и другите. "

блога

Какви мотивационни съвети можете да дадете на хората да посещават фитнеса?

  • „Слушайте музика, докато тренирате. Винаги е невероятно колко положително влияние музиката има върху мотивацията ми за обучение, но също така и върху успеха ми в обучението.
  • Използвайте фитнес студиото като място за опознаване на други любители на спорта и за обмяна на идеи с тях. С малко късмет ще опознаете бъдещия си партньор за обучение там.
  • Създайте разнообразие. Сменям тренировките си на всеки няколко седмици, за да не ми омръзне никога и да се концентрирам върху нови упражнения отново и отново. "

Как можете да комбинирате многото тренировъчни пъти на седмица с вашата работа?

„По принцип предпочитам да тренирам през деня, когато повечето хора са на работа и не ми се налага да се редя на опашки пред машините. Тъй като аз като шофьор на партньор на Uber мога сам да избирам времената си, нямам проблем да съчетая хобито си с работата си. "