Методът Montignac Sus с лоши захари и грозни мазнини
Този метод се основава на строг хранителен подбор на храни. Но какви са рисковете? Националната агенция за безопасност на храните (ANSES) е оценила тази диета. Предимства и недостатъци
Методът на Дюкан: месоядна диета
Методът на Коен: Ловът на калории
Методът на Фрикър: харо върху захарите
Методът за наблюдатели на тегло: Отслабвайте в групи
Методът "зелева супа": зелената отвара
Създаден през 1991 г., методът Montignac избира храните според техните "гликемичен индекс" за захарите и "естеството на техните Мастни киселини "за липиди. По-конкретно, става въпрос за елиминиране на" лошите въглехидрати "(хляб, тестени изделия, бял ориз и всички промишлени продукти), отговорни за съхранението и особено да не се смесват с липиди. Следователно брашното е съставено от протеини и въглехидрати "(интегрален хляб, киноа, зеленчуци, плодове) или протеини и„ добри липиди "(избягвайте наситените мазнини, присъстващи в тлъсти меса, масло, мазни сирена," Палмово масло.).
