Методът LOGI Какво е LOGI и какво означава за мен
ЛОГИ? Кой или какво е LOGI?
Когато се чудите какво стои зад думата ЛОГИ скрива, ще намерите всичко, което трябва да знаете на тази страница. 🙂 Нека започнем отначало:
В кратката форма ЛОГИ Както често се случва, това не е немски термин, а сливане на няколко английски думи: "LOw Gликемичен и I.нусулинемична диета ‘. LOGI или методът LOGI означава форма на хранене, при която a ниски нива на кръвната захар и а ниска секреция на хормона инсулин стоят на преден план.
Така че LOGI диета ли е?
Не, дори ако сходството на английската дума „Diet“ с немската дума „Diet“ има тенденция да ни кара да вярваме в нещо подобно. На немски „Диета“ означава също нормално хранене или определен тип хранене, което няма нищо общо с диетата.
И тъй като не искаме да се подчиняваме на каквато и да е диета, за нас е много важно да подчертаем това LOGI метод няма диетична програма, но а холистичен начин на живот които можете да намерите тук на Logish.
Следователно LOGI е a
- модерен
- прясно
- научно обосновано
- абсолютно подходящ за ежедневна употреба
- много вкусен
- устойчив
- и преди всичко хранителен принцип с ниско съдържание на въглехидрати, протеини и мазнини.
Докато много хора предпочитат да ядат пълни с въглехидрати и да се движат все по-малко или да попаднат в един диетичен капан след следващия, LOGI възприема различен подход: Според LOGI здравословното поведение и удоволствието не се изключват взаимно, а се допълват перфектно, за да създадат блестяща хранителна концепция . С метода LOGI, т.е. нисковъглехидратна диета с високо съдържание на протеини и високо съдържание на мазнини, нарастващият брой заболявания в начина на живот като затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания и подагра могат да бъдат активно противодействани.
Другите форми на хранене не са точно като LOGI?
Да и не! Много диетични програми и хранителни принципи често трябва щателно да преброяват калориите или точките, а строгите диетични разпоредби не са рядкост. Често се препоръчва да ядете нискомаслени и уж здравословни леки продукти или просто да гладувате. Йо-йо ефектът е предварително програмиран тук!
В LOGI е съвсем различно: Тези, които се хранят по метода LOGI, нито трябва да гладуват, нито да броят калории, а ужасният йо-йо ефект също не настъпва! Рецептите LOGI винаги са много богати на фибри и протеини, съдържат много вода и следователно ви зареждат наистина добре - и най-вече за дълго време! Това означава, че се усвояват по-малко калории и се постига отрицателен енергиен баланс. Но най-хубавото в него: Тъй като не е нужно да пестите от здравословни мазнини, всички ястия са супер вкусни!
И какво точно е толкова здравословно в LOGI?
Ако добавим по-малко въглехидрати към тялото си, метаболизмът ни е правилно облекчен и стимулиран. По този начин вече няма желание или ниска производителност, тъй като нивото на кръвната захар вече не варира толкова силно. Много диети предписват точно обратното - и определено не правят услуга на тялото, фигурата и благосъстоянието си! ЛОГИЧНАТА диета също регулира нивата на кръвната захар и мазнините в кръвта, кръвното налягане, отделянето на инсулин и - особено важно за повечето от нас - теглото, без да огладнеете или да се налага да оставате без храна! Като снабдяваме тялото си с ЛОГИЧНИ храни, т.е. висококачествени основни храни и здравословни мазнини, ние му даваме всичко необходимо, за да остане здраво, тънко и в добра форма в дългосрочен план.
Всичко това отнема много време или не?
В началото мислехме така - но бързо ни научиха по-добре! Дори ако LOGI е предимно диета с ниско съдържание на захар и нишесте, нямате нужда от екзотични съставки или трябва да ходите постоянно да пазарувате и да прекарвате часове в работа в кухнята. Ако имате няколко основни храни LOGI вкъщи, можете лесно да си измислите вкусни и здравословни ястия от тях - защото в LOGI става дума предимно за хитрата комбинация от храни!
Искате ли да ми продадете нещо ЛОГИЧНО сега?
Не, не се притеснявайте! Това е блог за начина на живот, а не блог за продажби. Ние сами сме толкова убедени в LOGI, че LOGI се е превърнал в неразделна част от живота ни. Разбира се, ще ви запознаем с няколко продукта тук и там и ще препоръчаме книги, които са ни на сърце или които ни се струват интересни - но фокусът е ясно върху информативни статии с реална добавена стойност за вас. Вие сами решавате какво приемате за себе си и интегрирате в собствения си начин на живот!
Надяваме се, че успяхме да отговорим на всички ваши въпроси относно метода LOGI. Ако нещо все още е неясно или ако се интересувате от нещо друго, моля, изпратете ни съобщение, като използвате формата за контакт!