Растение за отслабване ТОП 16 от най-ефективните за отслабване

Растенията имат интересни ползи за здравето. Но някои биха били ефективни и при загуба на излишни килограми. Естествено изгаряне на мазнини, подтискащо апетита, дрениращо действие, ефекти върху храносмилането... Добродетелите на растенията са многобройни! Ако искате да отслабнете с растение за отслабване, открийте нашите ТОП 16 от най-добрите растения за премахване на мазнини.

Разбира се, за да оптимизираме ефекта им, е от съществено значение да комбинираме употребата им с балансирана диета и редовна физическа активност.

1- глухарчето

Това жълто цъфтящо растение ти отървете се от примесите в тялото си. Като го консумирате, можете да премахнете токсините и мазнините си! Глухарчето също би било много добър диуретик. Би помогнало за по-доброто храносмилане, за отстраняване на чревните разстройства и за борба с холестерола.

Богато на витамини и минерали, също би било ефективно при изгаряне на мазнини благодарение на енергията, която тя кара да изразходва. Друго предимство на това растение за отслабване: би помогнало регулират нивата на кръвната захар.

Корейско проучване предполага, че глухарчето може да има подобни ефекти върху тялото като лекарството за отслабване Orlistat, което действа чрез инхибиране на панкреатичната липаза, ензим, освободен по време на храносмилането за разграждане на мазнините (източник).

Внимание: глухарчето не се препоръчва по време на бременност и при хора с камъни в жлъчката, бъбречна недостатъчност или чревна непроходимост.

2- Капсикумът

Capsicum е родово наименование за чушки чили. Неговите предимства за отслабване? Той би акцентирал чувството за ситост, като по този начин намалява апетита. Резултат: ядете по-малко и вече не се поддавате на лека закуска между храненията. Яжте капсикум също би насърчило храносмилането, действие, което би ви позволило да елиминирате храната, която ядете по-бързо.

3- Гуарана

Това растение, което идва директно от Латинска Америка, е известно с много добродетели. Богатството му на кофеин е особено полезно за стимулират хормоните като адреналин или катехоламини. По този начин, тялото би изгорило калориите по-лесно. Вашият разход на енергия също би се увеличил.

За разлика от кафето, действието на гуарана ще осигури по-голяма загуба на мазнини, и това за по-дълъг период. По този начин това растение за отслабване би намалило чувството на глад и би помогнало да се чувствате добре.

Високото съдържание на кофеин в гуарана може да засили метаболизма ви с 3-11% за 12 часа. По-бързият метаболизъм означава, че тялото ви изгаря повече калории, докато си почива (източник).

4- Konjac

Konjac е един от най-ефективните естествени подтискащи апетита, както е обяснено в нашия преглед в Konjac. Ето основните предимства на това растение за отслабване:

Подува се в стомаха от глюкоманан. Това увеличава ефекта на ситост.
Намалява приема на храна.
Той регулира кръвната захар.
Предотвратява подуването на корема и други храносмилателни разстройства.
Има детоксикиращ ефект.
Намалява абсорбцията на захари.
Той регулира нивата на холестерола.
Той осигурява енергия благодарение на съдържанието на витамин В6

Ето какво показа проучване от 2005 г.: Добавянето на добавка към глюкоманан към 1200 калорично балансирана диета доведе до по-голяма загуба на тегло, отколкото диета от 1200 калории, комбинирана с плацебо (източник).

5- Гарциния Камбоджа

Това растение от Азия е признато за намаляване на апетита и изгаряне на мазнини. Тя също би го направила действие върху храносмилането: би премахнал отпадъците и мазнините, съхранявани в тялото твърде дълго. С това действие вашите проблеми, свързани с лош транзит, могат да бъдат решени. Нашето мнение за гарциния камбоджа подробно описва всяко от тези действия.

Няколко проучвания демонстрират ефектите на гарциния камбоджа върху отслабването:

Някои проучвания при хора показват, че гарциния камбоджа потиска апетита и ви кара да се чувствате сити (източник, източник).
Изследването предполага, че може да бъде ефективно за намаляване на натрупването на мазнини в стомаха на хора с наднормено тегло (източник).

6- Мате

Мате е богат на кофеин. Следователно това растение би било идеално за елиминиране на нивата на мазнини, липиди и захар.

Проучванията при животни показват, че йерба мате може да намали апетита и да засили метаболизма, което може да помогне при загуба на тегло. Mate изглежда също намалява общия брой мастни клетки (източник).

7- мента

Освен приятния си аромат, ментата би била ефективна при отслабване. Неговите ефекти за отслабване са както следва: