Методи на обучение Vital-Force дамско фитнес-уелнес студио Постепенно претоварване Изгаряне на мазнини
Не забравяйте да посетите лекар, за да разберете причините! Теглото ви е идеално, опитайте се да запазите сегашното си изграждане.
Повишено или изложено на инфаркт и други заболявания. Трябва да отслабнете! Принадлежите към уязвима категория, трябва да отслабнете възможно най-скоро постепенно претоварване изгарянето на мазнини Вашето здраве е в непосредствена опасност.
Трябва незабавно да започнете диета под наблюдение на лекар! Един от тях е принципът на мускулното объркване, който помага да се поддържа постоянна скорост на мускулен растеж и да не се спира - поне неговите привърженици казват така.
Принципът на мускулното объркване в началото звучи особено убедително.
Александра Берес - Жизненост - Гимнастика за изгаряне на мазнини (част 1)
Теорията се основава на факта, че мускулите след известно време свикват с постепенно претоварване на натоварването с изгаряне на мазнини, така че чрез промяна на практиките може да се използва различно натоварване, за да се осигури растежът им - тоест те трябва да бъдат объркани в за да бъде развитието постоянно. Работи ли принципът на мускулното объркване? Принципът на объркване на мускулите се използва от мнозина във връзка с периодизацията, което се отнася до систематично постепенно претоварване на тренировъчен режим за изгаряне на мазнини, предназначен да максимизира планираното развитие и мускулния растеж.