Метод за отслабване кой да избера
The диети за отслабване вече нямате тайни за вас? Смятате, че сте направили обиколката на всички методи за отслабване ? Опитали сте всичко, но не можете да отслабнете, без да си го възвърнете и без да страдате ?
Има прост метод за отслабване, различен от другите: този, който ви позволява да отслабнете без диета. Отслабвате устойчиво без разочарование. Нека да открием метода LineCoaching
Тупикът на диетите за отслабване
Кой е най-добрият метод за отслабване ? Много от нас го търсят от години. Нарастват методите за отслабване като диетата на Дюкан, метода на Коен, диетата на Монтиняк. Натрупване на протеини, нормиране на количеството, използване на гликемични индекси ... толкова много различни начини за скрупульозно контролиране на вашата диета, за подхранване на мания за храна, което ни кара непрекъснато да се чудим как да спрем да мислим за ядене, да възстановим след известно време загубеното тегло чрез лишения. Защото, така или иначе животът с ограничения е изтощителен, независимо от използваната диета за отслабване...
Разбира се, бързо ще отслабнете, но не е без риск за тялото. Ще промените диетата си драстично, което не е без последствия за вашето физическо и психическо здраве. В дългосрочен план рискувате да имате недостатъци, дискомфорт, нисък морал.
И преди всичко, тези методи за отслабване са напълно неефективни в дългосрочен план: според скорошно проучване, две години след диета, 80% от хората възвръщат първоначалното си тегло, това се нарича йойо ефект. Пристигаме в 90% от случаите на неуспех в продължение на 4 до 5 години и по-често хората не възвръщат повече тегло, отколкото са загубили. Вече не е тайна: диетите за отслабване са безспорно най-добрият начин за напълняване !
Защо ? Всички те се основават на пълно или частично отстраняване на един или повече видове храни. Следователно това е вратата, отворена за разочарование ... и в крайна сметка за пропукване. Той е в допълнение към a адска спирала: чувствате се виновни, че сте се напукали, така че приемате още по-драстична дисциплина, която ще насърчава други пукнатини в дългосрочен план.