Метод за обучение на Том Круз
Рецептата на Том Круз за поддържане на форма не е свръхестествена сама по себе си. Тренировките за сила на телесно тегло, ежедневните аеробни упражнения и относително строгата диета няма да ви струват нищо без упоритост и постоянство. Така че Том се изкова в началото и се стреми да се придържа към същото в бъдеще.
Том Круз се посвещава на работата. По време на тренировка преди филма "Последният самурай", актьорът практикува техниката на владеене на самурайски меч всеки ден в продължение на шест часа. Преди да заснемете всеки филм, се случва нещо подобно: танцови тренировки, стрелба, плуване или силови тренировки. Това са суровите ежедневия на холивудския милионер.
Но най-общо казано, работната му програма се основава на три стълба: физическа активност, нискокалорична диета и стабилност.
Тренировки . Мускулестата рамка на Том се отличава със своята умереност и релеф. Това се постига чрез драстично ограничаване на калориите и сърдечно-съдови упражнения, както и със свободни тежести и по-рядко упражнения за съпротива. Обикновено сутрин Том Круз тренира във фитнеса, дърпа нагоре, лицеви опори или прави висящи повдигания на крака, гири за вдигане (3 серии от 50 повторения).