Метод на поза, ходенето бос има своите предимства
А те са много. Ще ви помогне да подобрите координацията, баланса, възприятието, да развиете силата на мускулите на стъпалото, забравени и атрофирани поради носенето на традиционни обувки.
Всеки, дори отдалеч запознат с китайската медицина или дори с акупунктурата, знае колко важно е здравето на краката ни. Най-малкото отклонение може значително да навреди на цялото тяло, отвътре и отвън. Съвременната обувна индустрия напълно игнорира факта, че обувките трябва да изглеждат съвсем различно.
Това не е панацея
Тичането с бос крак не е чудодейното решение за вашите бягащи наранявания, както много скептици с радост спорят през последните години. Но това не е опасна дейност, както някои със страх отбелязват.
Това е добър инструмент без гаранции
Ходенето с боси крака ще ви помогне да овладеете правилната техника на бягане, но няма да ви научи. Техниката на бягане трябва да бъде специално изучена.
Босото движение е добър инструмент за развиване на по-добро възприемане на телесното тегло, подкрепа, мускулни усилия, свързани с положението на телесното тегло върху опората и, следователно, силата на мускулите на долните крайници.
Но в същото време бягането с боси крака не гарантира правилното положение на тялото върху опората, правилното взаимодействие с опората и правилните мускулни усилия в пространството и времето. Това важи особено за бягащата пътека, издърпваща опорното стъпало, което никога не е било съзнателна част от техниката в историята на бягането.
Тичането с бос крак не създава правилни модели на движение, но осигурява добра основа за тяхното развитие. Можем да го използваме като всеки друг инструмент за развиване на правилно движение.
Не почит към модата
Тичането бос е точно това, което е - бягане без обувки, нито повече, нито по-малко. Днес хората го използват активно.
Обаждането на бос крак с тенденция е просто глупаво. Ако това е тенденция, то това е най-продължителната тенденция в човешката история. Ако нещо е тенденция, това са маратонки с дебела подметка, контрол на движението и т.н. Тази тенденция е на почти 40 години. Който и стил на обувки да е следващ - босите ни крака няма да отидат никъде.