Метод на хипноза, области на приложение, опасности - NetDoktor
В момента Джулия Добмайер завършва магистърска степен по клинична психология. От началото на обучението си тя се интересува особено от лечението и изследването на психични заболявания. По този начин те са особено мотивирани от идеята да дадат възможност на засегнатите да се радват на по-високо качество на живот чрез лесно разбираем трансфер на знания.
Хипнозата е техника, която хората използват, за да поставят себе си или другите в различно състояние на съзнанието. Човек говори за хипнотичен транс. Това състояние е придружено от физически и психологически промени. Под хипноза могат да се справят с погребани преживявания, да се лекуват тревожни разстройства и да се активират положителни сили. Операциите обаче вече са извършени без упойка. Прочетете тук какво се случва по време на хипноза и какви са рисковете.
Какво е хипноза?
Хипнозата е процедура, която създава достъп до вътрешния свят чрез подсъзнанието. Хипнозата не е магия, дори ако хипнотизаторите я изобразяват понякога в предавания.
Дълго време се приемаше, че хипнотичният транс е състояние, подобно на съня. Днес благодарение на съвременните мозъчни изследвания може да се покаже, че хората под хипноза са будни и бдителни. По-скоро трансът е състояние на дълбока релаксация, при което клиентът фокусира вниманието си върху нещо конкретно.
Терапевтът може да използва това състояние в хипнотерапията. Чрез подсъзнанието той активира личните сили на пациента и стратегиите за справяне, които не използва в ежедневието. По този начин хипнозата може да се използва като опора за решаване на физически или психологически проблеми.
Хипнозата се използва самостоятелно или в комбинация с други методи, например поведенческа терапия или дълбочинни психологически методи. Клиничната хипноза или хипнотерапия официално се счита за научно обоснован психотерапевтичен метод в Германия от 2006 г. насам.
Разходите за хипнотерапия се покриват от задължителното здравно осигуряване само в изключителни случаи. При частните здравни осигуровки правилата за поемане са много различни. Поради това е препоръчително да получите подробна информация от вашата здравноосигурителна компания за възможностите за възстановяване на разходите преди започване на терапията.
Кога правите хипноза?
Хипнотерапията се е доказала при лечението на голямо разнообразие от оплаквания. В психологията хипнотерапията се използва за лечение на тревожност, депресия, компулсии и хранителни разстройства. Пристрастяванията (напр. Тютюнопушене) и хроничната болка също могат да бъдат лекувани добре с него. Освен това е ефективен при разстройства на съня и сексуални разстройства.
В медицинската област хипнозата е популярен метод за справяне с болката, а също и за подпомагане на медицински интервенции.
За да е сигурен, че терапевтът е надежден, той трябва да има сертификат от уважавана компания за хипноза. Този сертификат гарантира, че терапевтът е завършил солидно обучение по хипноза.
Хипнотерапията не е подходяща за хора, които в момента преминават през остра психоза или които страдат от психотични състояния (мания, шизофреничен епизод). Внимание се изисква и при травмираните хора.
Хипнозата също може да бъде опасна за здравето, ако хипнотизаторът страда от сърдечно-съдови проблеми или ниско кръвно налягане. В хипнотичния транс кръвното налягане спада. Дълбоката релаксация може да направи хората с епилепсия по-склонни да получат припадъци.
Ако лицето е на лекарства, трябва да се направи консултация с лекар преди хипнотерапията. Хипнозата не трябва да се извършва под въздействието на алкохол или наркотици.
Какво правите с хипнозата?
Преди хипноза има среща и предварителна дискусия между хипнотизатора и клиента. За да не възникнат неприятни ситуации за клиента по време на хипноза, хипнотизаторът трябва да е наясно със страховете, опасенията и физическите ограничения на клиента.
В началото клиентът - известен също като хипнотизъм - се въвежда в хипнозата във фазата на индукция. Това трае само няколко минути, през които хипнотизаторът многократно казва на хипнотизатора, че сега се хипнотизира все повече и повече и попада все по-дълбоко в транс.
Веднага след като хипнотичният пясък е в транс, терапевтът се опитва да мобилизира ресурсите на пациента с помощта на предложения. За да направи това, хипнотизаторът инструктира хипнотизатора да изпълнява определени задачи или да има мисли. Има двигателни задачи, при които хипнотизаторът трябва да изпълнява определени движения или когнитивни задачи, в които трябва да си представя нещо.
Например, за да се откаже от пушенето, хипнотизаторът може да влезе в мисълта: „Избирам да не пуша“. Чрез силния фокус върху една мисъл, например, възприятието за други неща изчезва.
Във фазата на преориентация терапевтът внимателно приема транса, като насочва възприятието на пациента отвътре навън. Този процес обикновено отнема няколко минути.
Цялата продължителност на хипнотерапията зависи от договорената цел на лечението, вида и продължителността на заболяването и устойчивостта на пациента.
Какви са рисковете от хипноза?
Хипнозата все още е много противоречива. Някои се страхуват от хипноза, защото смятат, че губят контрол, други смятат, че хипнозата е замаяност или въображение.
В наши дни научните експерименти показват, че хипнотерапията е ефективна за много хора. Дори ако хипнозата може да се чувства така, сякаш извършвате движения неволно, например, вие не сте безсмислени в хипнозата.
Хипнозата работи само за хора, които искат да се включат и не работи за всички. Има хора, които са по-лесни за хипнотизиране от други и около десет процента не влизат в хипнотизирано състояние.
Но хипнотизирането включва и рискове. Хипнотизаторът трябва да внимава с подсъзнанието на хипнотизатора. Неподходящите предложения могат да имат отрицателно въздействие върху клиента.
Например, връщайки се назад във времето, хипнотизаторът може да върне травматични спомени за клиента. Преживяването на травмата (ретравматизация) може да причини психологически щети без психотерапевтична подкрепа.
Хипнотизаторът има определена властова позиция в ролята си. Затова е важно той да действа етично и да не застрашава здравето на хипнотизатора.
Хипнотизаторът може също да бъде физически повреден, ако хипнотизаторът не се грижи за него. Тъй като хипнотизаторът не е в пълно съзнание, хипнотизаторът трябва да предотвратява падания и наранявания по време на хипноза.
Какво трябва да обмисля след хипноза?
Хипнозата действа главно чрез спокойно състояние. Следователно е предимство, ако отделите достатъчно време както преди, така и след хипноза. Преживяванията с хипноза могат да се чувстват много интензивни. Може да отнеме няколко минути след сесията, за да се възстанови напълно.
Ако се отпуснете дълбоко, може да заспите и по време на хипноза. Тъй като след ставане сутрин, може да ви е необходимо кратко време, за да намерите пътя обратно към ежедневието.
След хипноза трябва да отделите време, за да обработите преживяното. Докато работите върху терапевтични цели, дайте възможност на предложенията да работят.
Силата на хипнозата се крие и във факта, че самокритичните и негативните мисли, придружаващи много от нас всеки ден, за кратко се изключват. След хипнозата много хора се чувстват енергични и мотивирани. Насладете се на това състояние и оставете съмнителните мисли настрана възможно най-дълго. Хипнотерапията е най-ефективна, когато се занимавате изцяло с хипноза.