Метеоризмът при бременност - какво помага

Актуализирано на 26.06.2019

9 минути време за четене

Метеоризмът е много често следствие от храносмилателния процес. Когато храната се разгражда, се развиват газове, които се отделят през ануса. Метеоризмът често се увеличава по време на бременност поради промени в нивата на хормоните. С напредването на бременността растежът на плода също причинява голямо разнообразие от храносмилателни разстройства.

Метеоризъм по време на бременност:

обикновено са безвредни и на тях може да се разчита хормонални промени като Промени в корема води обратно
включват болки в стомаха, киселини и чувство за ситост най-чести храносмилателни проблеми по време на бременност
често може чрез Пропускане на определени храни (например пикантни или газове) могат да бъдат облекчени
са предимно с нещо Упражнение и правилните домашни средства лесно да се справите

Защо подуване на корема в началото на бременността?

В началото на бременността тялото произвежда големи количества прогестерон. Този хормон отпуска така наречените гладки мускули, които включват и мускулите на храносмилателните органи. Това забавя храносмилателния процес. Това означава, че повече хранителни вещества, необходими за хранене на плода, могат да бъдат изтеглени от хранителната каша. По-интензивното разлагане на храната също води до а повишено образуване на въздух. В най-добрия случай тези чревни ветрове изчезват направо, което може да е неудобно в някои ситуации, но поне не предизвиква допълнителни оплаквания.

Въпреки това, метеоризмът често се задържа по-дълго в червата, тъй като Въздух, затворен зад стола е. Забавяйки храносмилателния процес, от пулпата се изтегля повече вода, която се втвърдява и затваря изпражненията запек води. Ако въздухът не може да излезе поради това, възниква болезнен подут стомах, което означава, че дрехите стават неприятно стегнати през първите няколко месеца, въпреки че нищо не може да се види от бременността.

Аха!

С началото на втория триместър на бременността и свикването с хормоналните промени, метеоризмът отслабва при много от засегнатите. Само когато раждането е близо, симптомите често се появяват отново.

Метеоризъм в последния триместър на бременността

В последната фаза на бременността коремът се увеличава по размер, тъй като детето расте все повече малко преди раждането. Това също означава, че тя става по-стегната в самата утроба. The Матката с плода притиска околните органи. Тази липса на място може да доведе до различни проблеми с храносмилането. В допълнение към запека и произтичащото метеоризъм, на този етап от бременността все по-често се появяват следните симптоми:

Метеоризмът често намалява малко след раждането на бебето, тъй като сега има повече пространство в корема и храносмилането бавно възобновява нормалния си ход.

Метеоризъм? Стомашни болки? Подуване на корема? Ако има прекомерно образуване на газ, има решение.

Облекчете метеоризма с променени хранителни навици

Дори ако метеоризмът не може да бъде напълно спрян по време на бременност, има редица мерки, които жените могат да предприемат, за да облекчат симптомите целенасочено. Започва с промяна в диетата:

Има няколко Храна, което към един повишено образуване на въздух в храносмилателния тракт да води. Те включват например лук, боб и многобройни видове зеле. Следователно бременните жени трябва да консумират тези храни само умерено.
Храните, които са трудно смилаеми, обикновено се понасят по-добре при употребата им Кимион бъдете подправени, тъй като те активират стомашните и чревните мускули.
кафе, газирани напитки, сладкиши и пикантни храни може да причини метеоризъм и трябва да бъде в менюто възможно най-рядко.
Въздухът в корема може да бъде резултат от твърде забързана храна бъда. Тези, които ядат бавно и дъвчат интензивно, поглъщат по-малко въздух и следователно обикновено трябва да се борят с газове по-рядко.
Подут стомах по време на бременност обикновено се появява заедно със запек. Човек помага срещу това диета с високо съдържание на фибри (с много зеленчуци и пълнозърнести продукти) и адекватно пиене (поне 1,5 литра на ден), така че хранителната каша да стане по-гладка и по-добре да премине през червата 1

Добре е да се знае

Въздухът в корема може да бъде резултат от твърде забързана храна бъда. Който яде на спокойствие и дъвче интензивно, поглъща по-малко въздух и следователно обикновено има по-малко да се бори с бензин. Много бременни жени също намират за по-приятно, когато го правят чести по-малки хранения да се приема през целия ден.

Упражнение срещу метеоризъм по време на бременност

Жените трябва да продължат по време на бременност Умерено упражнение дрейф, стига да няма нищо противно по медицински причини. Редовното упражнение подхранва храносмилането и предотвратява образуването на газове. Не винаги трябва да е фитнес залата или джогинг в парка. Дълги разходки са подходящи и за предотвратяване на метеоризъм. Освен това следните спортове са особено подходящи за много бременни жени:

плувам
йога
Пилатес

Да отидете на колело
Бременност гимнастика
скандинавско ходене

Препоръчително е дейностите да се адаптират към променените нужди на бременността, за да се избегнат рисковете за майката и детето. Например спокойното колоездене обикновено е безвредно, докато офроуд пътуванията с планинско колело трябва да се избягват поради повишения риск от падане. Ако не сте сигурни кой спорт е подходящ за вас, можете да се консултирате с вашия гинеколог (специалист по гинекология и акушерство).