Метаморфозата на силуета на; Адел и диетата Sirtfood
Ключови похвати от преобразяването на фигурата на певицата Адел
Какво да мислим за диетата Sirtfood ?
Със сигурност сте виждали снимките на Адел в социалните мрежи. Обикновено в Exponentielles не коментираме живота на „Хората“, защото той изобщо не е наша работа (нито нашето хоби 😉).
Обаче в моята емисия новини, предадена от Femina в Google, се появи статия от списание The Sun и ми стана интересно да споделя с вас това, което ме впечатли.
Жените и мъжете в артистичния свят - особено певците и актрисите - са много изложени на околните и техните изяви се анализират и оценяват много подробно. Според мен те кристализират и са огледалото на случващото се за всички нас, „анонимните“. Нашата външност се оценява и след това се издават заключения за нас, независимо от възрастта ни. Адел и коментарите за новата й поява в крайна сметка са само капка в морето.
И преди всичко, това, което е интересно, е да видим за какво се говори „Как?“ Или „Какво“ загубила ли е 45 кг за няколко месеца, вярвам за 6 месеца. Аз лично не съм приятел с Адел и правя „нещо“ тук, което рядко правя, разчитам на информация от вестници, а не на специализирани книги. Но това е смисълът.
Ето кратко резюме на моето четене на статиите Слънцето (1) и Фемина (2).
Адел е свалила 45 кг за 6 месеца предимно по здравословни причини и е спазвала диетата "диетата на sirtfood", рекламирана като "диетата на основата на зелени зеленчуци и шоколад" от Femina и по-подробно от The Sun. Освен това се наблюдаваше от спортен треньор за фитнес рутина и „промяна на мисленето“, която й позволи да постигне целта, която си беше поставила.
Преди да стигна до същността на въпроса, бих искал да споделя с вас следната информация.
В случай на наднормено тегло или умерено затлъстяване е първо и най-важно да се идентифицира причината. Свързано ли е с начин на живот, с хормонален дисбаланс или с патология или с прием на лекарства ?
Важно е да се идентифицират правилно причините, защото поемането на отговорност за теглото си не означава да осъдите себе си или да се чувствате виновни. Това е преди всичко предприемете правилните действия за себе си и здравето си. Има толкова много типове тяло, колкото индивиди и размерът на тялото ни варира през целия ни живот. в противен случай, да си слаб не означава непременно да си здрав. Следователно е необходимо да се подходи към въпроса за теглото с финес, самочувствие и преди всичко да се намерят правилните съюзници в нашите усилия.
Ако вземем ИТМ като еталон, тъй като той не се отнася до точно тегло с точност до грам, а до компилация, интересно е да го познаем и да обогатим тази информация с 2 аспекта: да сте наясно с наднорменото тегло в корема въпреки средното изграждане и тонус на тялото.
Тонусът на тялото се отнася до мускулите и кожата. Мускулите са от съществено значение за защита на нашите стави например.
Наднорменото тегло в коремната област, дори ако имаме нормално телосложение е проблематично за здравето защото се намираме в район на тялото, който съдържа жизненоважните ни органи и натрупаните мазнини в тази област нарушават правилното функциониране на нашите органи.
В този случай, ако вземем примера на Адел, ще изглежда, че наднорменото й тегло е било следователно свързани с начин на живот тя се заобиколи с диетолози и личен спортен треньор. Загубата на повече от 10 кг, защото не може да бъде импровизирана и наблюдението от диетолог или лекар по микрохранване ми се струва доста разумно. Когато искате да отслабнете с 10 кг или по-малко, заобикалянето ви също е от ключово значение. Не е задължително да се обграждате с отделен екип - разбира се, ако искате да го направите, не се колебайте - най-важното е да не се справяте сами.