Метаболизъм, отслабване, анализ на кръв, витамин D3, затлъстяване, BluRoom, интензивно излагане на слънце
Крекери от ленено семе, направени от вас сами
Дали като заместител на хляба или просто между тях. Те се съчетават чудесно със салата, могат да се консумират като заместител на хляба с намазка, чудесни са за потапяне и освен това вкусът е наистина добър чист.
Автоматичният дехидратор улеснява изсушаването на сухите качествени крекери. Освен това се запазват важните незаменими мастни киселини. За най-високо качество топлината не трябва да надвишава макс. Бъдете 50 градуса. Поставете сухарите във фурната вечер, при 50 градуса те ще изсъхнат до сутринта. Съответно по-бързо при 140 градуса. Крекерите с ленено семе имат дълъг срок на годност и са отличен източник на мазнини Омега3. В комбинация със сярните киселини в лука, усвояването на омега 3 е още по-ефективно.
Съставки за около 60 бисквити
Прибл. 500 мл смесени зеленчуци за сезона (приблизително 4 шепи - напр. Червен пипер, лук, спанак, чесън и др.)
приблизително 250g ленено семе (златното ленено семе и тъмното ленено семе могат да се смесват)
Подправки на вкус напр. Риган, мащерка, зеленчуков бульон, чесън, кимион, сол и др.) - както искате
И ето как изглеждат работните стъпки за ленените крекери
Накиснете лененото семе във вода за една нощ
Нарежете зеленчуците много ситно или ги смесете в блендер. Червеният лук е не само за предпочитане поради външния си вид, той е и по-мек и приятен на вкус.
Смесете добре всички съставки с избраните подправки, за да получите равномерен резултат.
Готовата маса се разстила с дебелина около 6-7 мм върху хартия за печене и в идеалния случай се суши в дехидратор при максимум 40 ° С. Продължителността е около 12-18 часа. Във фурната с леко отворена фурна и 50 ° C отнема точно толкова време, при 140 градуса отнема около 6 часа.
Крекерите от ленено семе всъщност работят толкова добре. Снимката е от кухнята на Мей-Брит, много благодаря