Метаболитно завъртане и трайно отслабване с торта - Dieting Femina
всичко диетане успявам по време на неделния обяд? Мрънкате за това кои са основите, които могат да устоят на падането на сладкото на баба или крема на полярната сладкарница, докато изтривате пудрата захар от ръба на устата си?
Ето диета, при която престъпленията през уикенда са не само разрешени, но направо препоръчителни! Стойте далеч от любимата си запалвамdet, докато отслабвате a диета на измамницис!
Прощаване на греховете
НА диета на измамници д-р Пол Ривас които разработиха метод за отслабване, който също взе предвид човешката смъртност.
Д-р Ривас той не се люлее в илюзии - той знае точно, че повечето хора, които спазват диета, не могат да устоят на изкусителни ухапвания. Освен ако нямате воля за гладене, рано или късно ще отслабнете и - като намалите диетата в устата си - ще можете да насочите останалите киселца от хладилника. Д-р Ривас той обаче казва, че няма нищо лошо в това малко престъпление, ако се научите да контролирате желанията си.
Според лекаря е излишно да си поставяте непостижими цели и да живеете аскетичен живот, като вашия ентусиазъм и по този начин диетаd също продължава много по-дълго, ако си позволявате понякога малко удоволствие.
Ако спазвате диетата си в дните от седмицата, можете да се наслаждавате на ежедневните си сладкиши със спокойствие между девет сутринта в събота и девет вечери в неделя. Всъщност, д-р Ривас вярва уикенда захардозата е все още метаболизъмСъщо така е добре за тях, тъй като по този начин тялото ви не започва да изпада в паника в съхранение поради оттеглянето на вкусни закуски.
15 апетитни закуски за отслабване
Какво да ядем?
Д-р Ривас в ежедневието a средиземноморска диета препоръчва да включите в диетата си много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо, протеини и нискомаслени млечни продукти. Яжте пет пъти на ден, а половината от дневното ви хранене трябва да се състои от плодове или зеленчуци, а другата половина разделяйте по равно между протеини и пълнозърнести храни. Ако харесвате тази диета, можете да си позволите малко разходка през уикенда. сладостсвета.