Метаболитно лечение Ето как работи InStyle
С лекът за метаболизма трябва да активирате метаболизма си отново и дори да загубите до 12 кг за 3 седмици. Това звучи фантастично, но какво стои зад обещанието? Опасна ли е тенденцията или има нещо в чудодейната диета?
Лечението на метаболизма - чудо диета?
Лечението на метаболизма, известно още като hCG диета, обещава напълно да нулира метаболизма и да отслабнете с 12 кг за 3 седмици. Какво представлява тази чудодейна диета и как действа тя? Лечението за метаболизма има за цел да ви помогне да промените диетата си, да отслабнете, да поддържате теглото си постоянно и да живеете по-здравословно. Диетата е разделена на 4 различни фази, в които определени храни са разрешени или забранени. Освен това се приемат хранителни добавки, които не са евтини в оригинала, но могат да бъдат заменени с по-евтини продукти.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Как е структурирано лечението на метаболизма?
Метаболитната диета е разделена на 4 различни фази. Фаза на зареждане, фаза на диета, фаза на стабилизиране, фаза на поддържане.
метаболизъм
Стимулират метаболизма
Метаболитна диета
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Първа фаза (фаза на зареждане): Първата фаза продължава 2 дни, в които метаболизмът наистина трябва да започне. И това с яде, яде, яде - най-пълно! Във фазата на зареждане можете да ядете всичко, което искате и което ще бъде строго забранено през следващите две фази. През първите два дни определено трябва да консумирате 2000-3000kcal. С цялото пируване има две правила: 1. Без алкохол, тъй като той инхибира метаболизма и 2. Пийте 3-4 литра вода на ден (допълнително стимулира метаболизма).
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Втора фаза (фаза на диетата): Това е решаващата фаза на лечението на метаболизма и за мнозина със сигурност не е толкова лесно да се поддържа. Продължава 21 дни и приемът на калории е драстично намален. Дневният прием не трябва да надвишава 500-700 калории (в зависимост от размера на тялото и теглото). Освен това метаболизмът се засилва чрез отказ от въглехидрати. Малкото калории, които можете да консумирате, са предимно под формата на протеин. Следните храни са табу по време на диетичната фаза: мляко и неферментирали млечни продукти, захар и други подсладители, въглехидратни добавки като Ориз, тестени изделия, картофи, хляб и кускус, масла и мазнини от всякакъв вид и алкохол. В зависимост от вида на метаболитното излекуване, всеки ден в менюто могат да се съдържат допълнителни хранителни добавки: омега-3 капсули, пшенични трици и витаминни препарати. За какво са полезни отделните продукти от метаболитния лек е обяснено по-подробно по-долу.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Трета фаза (фаза на стабилизиране): Тази фаза на метаболизма е изключително важна и трябва да се спазва във всеки случай. Тъй като сте имали много нисък прием на калории в продължение на 3 седмици, трябва да го увеличавате бавно, за да противодействате на йо-йо ефекта. Ако се върнете към нормалното хранене, както преди да започнете диетата, доста бързо ще върнете загубеното тегло на бедрата си. Във фазата на стабилизация ще ядете малко повече калории всеки ден в продължение на около 3 седмици, докато се върнете към нормалния прием на калории. На теория можете да ядете отново всички храни през третата фаза на метаболизма, но се препоръчва да избягвате много мазни и сладки ястия през първата седмица. Хранителните добавки вече не трябва да се приемат, тъй като вече можете да получите достъп до всички храни отново и тялото ви е снабдено с всички важни хранителни вещества.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Четвърта фаза (фаза на поддръжка): Последната фаза на метаболизма не се ограничава във времето, тъй като диетата е трябвало да доведе до промяна в диетата и преосмисляне. Така че все още е важно да имате балансирана и здравословна диета в комбинация със здравословен начин на живот и някои упражнения.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Хранителна добавка за лечение на метаболизма
Поради много ниския калориен прием на метаболитния лек и много „забранени“ храни за по-дълъг период от време, в допълнение към лечението трябва да се приемат и хранителни добавки. Без това в организма липсват важни вещества, без които метаболизмът не може да бъде стимулиран оптимално. Ако искате да отслабнете трайно, не бива да го правите без него.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Омега-3 мастни киселини: Тези мастни киселини са от съществено значение, не могат да бъдат произведени от нашето тяло и поради това трябва да се приемат с храната. Тази хранителна добавка няма пряко влияние върху метаболизма ни по време на лечението, но има други положителни ефекти, които подпомагат метаболитното лечение, като напр здравословно ниво на холестерол и добра сърдечна функция.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Пшенични трици: Това са люспите на пшеничните ядки, които остават при преработката на зърното в брашно. Тъй като пшеничните трици са богати на фибри, те оптимално подпомагат метаболизма като добавка за отслабване по време на лечението.
Слаб благодарение на лечението на метаболизма? Това носи диетата с hCG
Тънък и красив като Хайди Клум! Триковете за красота и тренировка на топ модела
С тези 5 неща можете да засилите метаболизма си - през целия ден
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
hCG (човешки хорион гонадотропин): При някои режими на метаболизъм се приемат и капки hCG. hCG е хормон на бременността и може да се приема на капки или глобули. ЧХГ се приема в хомеопатична концентрация, т.е. хормонът се разрежда, докато се появи високоефективната С30. В тази концентрация hCG вече не може да бъде научно доказана. Смята се, че този хормон допринася за загуба на тегло по време на метаболитното лечение. Това обаче е много противоречиво и не се поддържа от всички доставчици на метаболитно лечение. Потискащите апетита и повишаващи настроението ефекти на хормона в никакъв случай не са научно доказани. И всеки, който приема хапчето, знае, че с хормоните в никакъв случай не трябва да се експериментира безразлично. Не можете да знаете предварително какъв ефект има hCG върху собственото ви тяло. Всеки човек е индивидуален и реагира по различен начин на хормоните. Ето защо е по-добре да се пазите от ненужни хормонални препарати!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Витамини и минерали: Всички знаят, че витамините и минералите са важни за нас. Те също имат много положителни ефекти върху нашия метаболизъм. Примери за това са биотин или витамин А, които са важни за метаболизма на макронутриенти като протеини, мазнини и въглехидрати и осигуряват добър транспорт на кислород в кръвта.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Заключение на метаболизма лекува
Всеки, който премине през метаболитното лечение и се придържа към строгата диета и драстичното намаляване на калориите, със сигурност ще отслабне и ще има добри резултати. За тази загуба на тегло допринася не само ниското съдържание на калории, но и елиминирането на мазнини, захар и въглехидрати. Дори ако промяната в диетата се споменава в метаболитното лечение, спортът и упражненията не са включени по никакъв начин. Въпреки това, когато преминавате към по-здравословна диета, не трябва да се пренебрегват физическата активност и изграждането на мускулна маса. Ниският брой калории и липсата на много макронутриенти могат да доведат до недостиг на хранителни вещества, минерали и витамини.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За кого е подходящо лечението на метаболизма?
Предложеният калориен прием от 500 до 700 калории е много малък и може да създаде риск за здравето на хора със стресова работа и енергични упражнения. Дори ако искате да свалите само няколко килограма отстрани, лечението с метаболизма е по-малко подходящо, тъй като е относително напрегнато и може да бъде стресиращо за организма. Особено хората, които са наистина с наднормено тегло и са изпробвали много диети, могат да се осмелят да приемат лек за метаболизма. Дори тези, които наистина искат да видят бързи резултати, могат да изпробват диетата, но не трябва да пропускат фазата на стабилизиране, в противен случай бързо ще настъпи йо-йо ефект.