Метаболитният синдром бавно, но сигурно разрушава здравето ни
от Mirela Barbă, 16 декември 2019 г., 21:00 ч.
Метаболитният синдром засяга много хора. Но малцина са наясно с рисковете. Защото големият корем се смята от някои за знак за просперитет, за изобилен живот, а не за болест. Други искат да се отърват от него, само от естетически съображения. Или коремните мазнини са източникът на някои от най-сериозните заболявания.
Когато обиколката на талията надвишава 80 см при жените и 95 см при мъжете, това е алармен сигнал. "Намотките" не са просто препятствия при закупуването на любимия ви чифт дънки или излятата рокля, за която мечтаете отдавна. Всеки сантиметър мазнина, отложена в коремната област, ни приближава една крачка по-близо до болестта. И нямаме някакво заболяване, което ни дебне, а някои хронични, дори фатални.
Какво е метаболитен синдром
Дислипидемията, т.е. високи нива на триглицериди и ниски нива на HDL холестерол, хипертония и инсулинова резистентност са три основни предупредителни признака. И това е така, защото, нелекувано навреме, това „страховито трио“ предизвиква дълга редица сериозни здравословни проблеми. Особено, ако се комбинира с непоносимост към глюкоза. Специалистите го наричат метаболитен синдром или метаболитен Х синдром. Характеризира тези, които пренебрегват излишните килограми, с хаотичен, заседнал начин на живот. Поради инсулиновата резистентност хората с метаболитен синдром рискуват смърт от сърдечно-съдови заболявания.
Първият критерий при съмнение за състоянието е излишната мазнина в коремната област. И така, колкото по-голям е коремът, толкова по-големи са рисковете. Диабетът, исхемичната болест на сърцето, инсултът, бъбречните заболявания са само част от последиците. През последните години синдромът на поликистозните яйчници при жените и неалкохолната чернодробна стеатоза при мъжете привличат вниманието на специалистите като потенциални причини, свързани с метаболитния синдром. Освен това е известно, че хората с наднормено тегло са склонни към високи триглицериди, което води до инфаркт или инсулт.
Лекува се?
Статистиката показва, че над половината от населението на Румъния се състои от хора с наднормено тегло и затлъстяване. От затлъстелите 20% вече имат диабет, а 39% имат високо кръвно налягане. Повечето от страдащите са жени. Диабетът тип 2 е едно от най-често срещаните хронични заболявания, което засяга целия метаболизъм. А основните му причини са затлъстяването, стресът и заседналият начин на живот. Заключението? Радикалните промени в диетата и начина на живот, както и движението навън могат да направят чудеса. Когато обаче индексът на телесна маса (ИТМ) е много висок, се намесват специалисти. Метаболитната хирургия е най-ефективна за лечение на метаболитни заболявания и затлъстяване. С негова помощ за 80% от пациентите диабетът е в състояние на ремисия. В световен мащаб вече е доказано, че ефективно решение за лечение на диабетици както от медицинска, така и от финансова гледна точка е метаболитната хирургия, метод, който румънците могат да използват днес. "
И сексуалният живот страда
Не напразно коремът вече не се нарича „паметникът, издигнат в чест на падналия юнак“. „В повечето случаи еректилната дисфункция е свързана с излишните коремни мазнини, сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2, като всички те характеризират състояние, известно в момента като метаболитен синдром. Мъжете с ИТМ по-голям от 28,7 са по-склонни към еректилна дисфункция от тези с нормален ИТМ.
Точно както атеросклерозата в коронарните съдове може да причини инфаркт на миокарда, тя може да засегне и малките кръвоносни съдове, които водят до гениталиите. Засягането им може да направи еректилната дисфункция една от първите прояви на атеросклеротично заболяване. Според изследванията загубата на тегло поради диета или бариатрична хирургия е свързана с подобрения в сексуалната функция на една трета от мъжете със затлъстяване, страдащи от импотентност. “, Казва д-р Сербан Василе, първичен хирург, болница„ Свети Константин “в Брашов.
Колко лоша е захарта?
Метаболитният синдром е първата стъпка към диабета. И много хора са убедени, че консумацията на захарни сладкиши е основната причина. Даниел Геркенс, здравен журналист във френското издание на списание Elle, обаче направи личен експеримент. И една година не яде захар. Той пише за психическите и физическите ползи от този експеримент в книгата „Zéro sucre“, преведена на румънски „Захар, по-опасна от кокаина?“, Публикувана от Филобия. Ние отчасти сме това, което ядем. Точно както сме това, което правим и което чувстваме, хранителният компонент има съществена роля за здравето. А захарта не може да се третира като отделен елемент. Защото се среща навсякъде в диетата. Предлага се навсякъде и по всяко време, под формата на сладки продукти, но също и солени.
Сред изводите на автора е, че захарта не е отрова, както казват някои. Консумираното количество е важно. Дълго време захарта беше подправка, рядка и скъпа подправка, използвана пестеливо. И така трябваше да остане. „Според мен захарта трябва - и да остави мястото на храната или основната съставка в нашата диета. И се присъединете към голямото семейство подправки. Подобно на ванилия или подправки, захарта трябва да се консумира в по-малки количества и много по-рядко. За нас, хората, захарта означава живот. Но твърде много захар вече не означава живота, който искаме да живеем. Твърде много захар се равнява на риска да живеете „под“ живот, болен и слаб “, казва Даниел Геркенс.
Какво означава да си „бавна захар?
„В бъдеще, след като бях„ без захар, мисля, че ще стана “бавна захар. Това означава да се избягват максимално солените и сладки индустриални продукти, които съдържат много захар, сладкиши ... Означава да предпочитате от време на време малко добре обработена захар (добра торта, парче отличен шоколад). Това означава да консумирате захар с разсъждение, тоест веднъж или два пъти седмично, но да го правите с удоволствие. Това означава да върна захарта на мястото, което е заемало в детството ми, на оценената рядкост. И това означава да бъдеш свободен да „му се наслаждаваш пълноценно.“, Добавя авторът на книгата „Захарта, по-опасна от кокаина?“.