Метаболитна диета, лятна звезда
Метаболитна диета. Метаболитната диета трябва да се поддържа фиксирана за 13 дни, нито повече, нито по-малко!
Метаболитна диета. Ето какво:
Метаболитна диета. Ден 1
Закуска: чаша черно кафе с кубче захар
Обяд: две подправени яйца и зеленчуци (200 грама зеленчуци, например варен спанак и домат)
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнини, зеленчукова салата със зехтин и лимон
Метаболитна диета. Ден 2
Закуска: чаша черно кафе с кубче захар
Обяд: 200 г шунка и кисело мляко
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, подправена със зехтин и лимон
Метаболитна диета. Ден 3
Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: две варени яйца, парче шунка и смес от зеленчуци
Вечеря: варен корен от целина (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор
Метаболитна диета. Ден 4
Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: портокалов или ябълков сок и кисело мляко
Вечеря: варено яйце, голям морков, 200 грама извара
Метаболитна диета. Ден 5
Закуска: голям морков с лимонов сок
Обяд: 200 гр. сьомга с лимон, варена или на скара
Вечеря: 200 гр. Пържола със зеленчуци и малко целина
Метаболитна диета. Ден 6
Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Вечеря: 250 гр. пиле и спанак на скара или спанак, подправени с лимонов сок и зехтин
Метаболитна диета. Ден 7
Закуска: чаша чай без захар
Вечеря: 200 гр. овнешко и ябълка
Метаболитна диета. Ден 8
Закуска: черно кафе с кубче захар
Обяд: 2 варени яйца, 200 гр варен спанак и домат
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, подправена със зехтин и лимон
Метаболитна диета. Ден 9
Закуска: черно кафе с кубче захар
Обяд: голяма филия шунка и кисело мляко
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, подправена със зехтин и лимон
Метаболитна диета. Ден 10
Закуска: чаша кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: две варени яйца, парче шунка и подправени зеленчуци, като ден 1
Вечеря: варен корен от целина (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор
Метаболитна диета. Ден 11
Закуска: чаша кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: портокалов или ябълков сок и кисело мляко
Вечеря: варено яйце, голям морков, 200 грама извара
Метаболитна диета. Ден 12
Закуска: голям морков с лимонов сок
Обяд: 100 г варена сьомга, подправена с лимон
Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, също трябва да съдържа спанак, зехтин и лимон
Метаболитна диета. Ден 13
Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб
Обяд: две яйца, голям морков и лимонов сок
Вечеря: 250 гр. пиле и спанак на скара или спанак, подправени с лимонов сок и зехтин