Метаболитен баланс Създадена по мярка метаболитна диета

С метаболизма в най-добра форма до мечтана фигура - това обещава Метаболитният баланс

Много самоконтрол, силно намалено меню и личен съветник, който следи за храненето и ви помага да упорствате - ако искате да свалите килограми с Метаболитен баланс, имате нужда от желязна воля и добре зареден бюджет. Но дали усилията се отплащат в крайна сметка? Разкриваме какво всъщност носи концепцията за отслабване.

Всеки, който иска да отслабне, се нуждае от дисциплина - това не може да бъде разклатено. Но има диети, които изискват много самоконтрол: Метаболитен баланс, например. Това не е диета за започване. Ако искате да ги изпробвате, трябва да платите - не само с пот и жертви, но и с твърди пари. Според доставчика това е a Хранителна концепция, базирана на индивидуалния метаболизъм. Основната цел трябва да бъде насърчаване на здравето и повишаване на физическото благосъстояние. Ако килограмите отпаднат едновременно, още по-добре.

Принципът на план хранене

Концепцията за метаболитен баланс се основава на диетолога и интерниста Dr. Вълкът Funfack обратно. Неговата теория зад метаболитната диета: Тялото ни се самоопределя, това, което е добро за него и осигурява хранителен план, който просто трябва да сложим на хартия.

Само един обаче може Съветник по метаболитен баланс превеждат нуждите на организма в храна. С помощта на компютърна програма той съставя специално меню - след точен анализ на кръвни стойности и като се вземат предвид лични данни като ръст, тегло, алергии, харесвания и антипатии.

Подобна концепция, индивидуално съобразена с тялото, има своята цена. Анализът на кръвните стойности сам по себе си, основата на хранителния план, бие около 350 евро резервирам. В зависимост от това кой пакет резервирате и колко интензивна е поддръжката - лично, по телефона или онлайн - възникват допълнителни разходи.

Проблемът с инсулина

Метаболитен баланс е свързан задвижван от метаболизма Хранителни концепции, на които например се основава диетата Glyx. Искате да поддържате производството на инсулин постоянно чрез диета.

Но защо това е важно? Ако ядем твърде много въглехидрати, нашите се увеличават Ниво на кръвната захар силен. В резултат се произвежда излишък от хормона инсулин, който транспортира захарта възможно най-бързо в клетките, където тя се превръща в енергия. Резултатът: получаваме Жажда, тъй като инсулинът премества захарта от кръвта в клетките твърде бързо. Друг неприятен страничен ефект: Ако в кръвта има излишък на захар, клетките печелят енергия само от захар, а вече не и от мазнини - изгарянето на мазнини спира и ние напълняваме.

Метаболитният баланс има за цел да върне метаболизма в баланс с подробна диета, съобразена със съответния организъм. В основата си хранителната концепция на Funfack е една Диета с ниско съдържание на въглехидрати, въглехидратна диета с висок прием на протеини.

Метаболитен баланс: Четирите фази

Участникът в „Метаболитен баланс“ трябва предварително да си направи кръвен тест. Отчита от получените 36 лабораторни стойности Компютърна програма от кои храни подхождат на участника и помагат за връщането на организма му в баланс, т.е.регулират хормоналния баланс и енергийния метаболизъм. Това е основата на измислената програма четири фази състои се.

1. Релефната фаза

В продължение на два дни участниците само ядат лека храна. Супервайзорът му събира ястията. За да се избегне апетита за храна, червата се изпразват предварително, като на гладно.

2. Строгата фаза на преобразуване

Необходима е дисциплина за около две седмици. Участникът трябва стриктно се придържайте към неговия план и яде само това, което е написано на него. Приготвя се без мазнини, въглехидратите са силно намалени. Съветникът по метаболитен баланс редовно проверява стойностите на участника. Ако те са задоволителни, тези, които искат да отслабнат, могат бавно да готвят отново с масла и също да получат малки, самостоятелно избрани гурме ястия.

От втора фаза осем правила за диета с метаболитен баланс:

Три хранения на ден - нито повече, нито по-малко
Пет часа почивка между всяко хранене
Едно хранене трае не повече от 60 минути
Една порция преди всяко хранене протеин Яжте. На практика това означава: първо месото, след това зеленчуците
На хранене някакъв яйчен белтък, но се разпространява през деня три вида протеин
След 21 ч. не яжте нищо
Ежедневно изчислената сума пия вода (Основно правило: 35 милилитра на килограм телесно тегло)
Една ябълка на ден, в края на храненето

3. Спокойната фаза

Във фаза трета хранителните стоки са в плана допълнен и разширен. Освен това веднъж седмично можете да „мамите“ и да нарушавате диетичния план. Когато се достигне предварително определеното целево тегло, фаза трета се счита за приключила.

4. Фазата на поддръжка

Във фаза четвърта има по-малко разпоредби. Участникът се откъсва от плана, трябва да експериментира с храна, но с наученото самоосигуряващ се поддържани. Тъй като тази промяна в диетата не винаги е лесна и изкушението да се върнете към старите модели е голямо, личният диетичен съветник осигурява особено интензивна подкрепа през това време.

Сложно и скъпо

Малко калории и въглехидрати, но много протеини - с менюто Metabolic Balance можете отслабнете, няма въпрос. Но храненето по план в ежедневието не би трябвало да е лесно. За да успее промяната в диетата, се изисква голяма доза решителност - от началото до края. Накратко: Метаболитният баланс не е за ценителите, а по-скоро за Планирано. Експертите също се оплакват, че този тип диета просто не отчита личните предпочитания. Има голям риск да се върнете към старите диети най-късно във фаза четвърта.

Критикува се също, че ...

изборът на храни по хранителния план неразбираемо е.
вместо сезонни зеленчуци и плодове, в списъка с храни има много екзотични плодове.
всичко е свързано с храненето, аспекта Ход пада под масата.
практически всеки съветник по метаболитен баланс може да бъде. Обучението отнема само няколко дни.

Учени, защитници на потребителите и медицински специалисти не препоръчват метаболитен баланс. Не на последно място, защото тези, които искат да отслабнат, трябва да бръкнат дълбоко в джоба си за тази диета. Като се има предвид, има няма научни доказателства за ефективност, тъй като не са възможни независими проучвания. Тъй като компанията на изобретателя пази в тайна критериите, според които програмата за компютър отчита храната.