OPH - Месна диета - наистина я изчерпваме

Наистина ли сме в състояние да отслабнем от високо протеинова диета? Така наречените „диети с месо“ стават все по-популярни, тъй като изследванията показват, че протеините облекчават глада ни, чувстваме се много по-добре от мазнините или въглехидратите, пише Health Today.

месна

Но преди всичко, той се нуждае от протеин за безпроблемни телесни функции и за костите и мускулите да бъдат попълнени адекватно за растеж, развитие и адекватна устойчивост на имунната система към инфекции и за защита на тялото.

Здравеопазване в САЩ Според Центъра за изследване на диетата, на дори безопасна диета от 1800 калории/ден, яжте 218 грама протеин на ден. Но ние обръщаме вашето внимание на факта, че бъбречно болните и тези с висок холестерол не трябва да започват този вид диета.